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晚餐吃玉米不會長胖 。因為玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內廢物的排出 ， 有利于減肥 。吃玉米對身體有很多好處的，不要擔心會引起肥胖，但是建議您合理飲食，不要吃太多，配合蔬菜 ， 肉類食用 。食物不要太單一 。食物減肥的同時配合運動減肥是最好的 。
另外可以用玉米須泡水喝 ， 可以有助于減肥 。不一定非要大量的食用玉米 。糯玉米吃得太多不利于消化 。所以還是要注意的 。
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