早上運(yùn)動完多久可以吃早餐
早上運(yùn)動完至少15分鐘至30分鐘后才能吃早餐 ， 這樣有利于消化 。
【早上運(yùn)動完多久可以吃早餐】早餐（breakfast/themorningmeal）又叫早點(diǎn)、過早、早飯 ， 是指在早上享用的餐 。從中醫(yī)養(yǎng)生角度講，早上要補(bǔ)陽氣，因此早餐要以谷類食物為主 。
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