虛火旺怎么辦 怎么調(diào)理身體
【虛火旺怎么辦 怎么調(diào)理身體】按時作息:一定不能熬夜，避免陰虛火旺型失眠的最有效方法，是規(guī)律的生活起居，養(yǎng)成定時入睡與定時起床的習慣 。
清淡飲食：飲食盡量清淡，少沾煙酒 ， 宜服用生津養(yǎng)陰、清心降火的食物，如銀耳、靈芝、百合、金針菜、蓮子、連子心、酸棗仁、黃魚等 。
節(jié)欲:中醫(yī)中的精屬陰分又稱陰精，故耗損過多，立即出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀 。
保持好心情:也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和 。
中醫(yī)調(diào)理:中醫(yī)治療以滋陰降火，消心安神為只要方法 。針灸選穴以心經(jīng)及腎經(jīng)穴位為主，如神門、內(nèi)關(guān)、照海、大陵等，針刺以瀉心經(jīng)、補腎經(jīng)、安神為法 。
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