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1、做法： 鮮蘿卜洗凈，切滾刀塊；粳米洗凈，同放入鍋中；加水適量煮至熟爛，即可 。
【白蘿卜粥的做法與功效 白米白蘿卜粥的作用】2、功效：白蘿卜煮粥能促進(jìn)消化 。白蘿卜是一種可以下氣消食用持色食材 ， 人們把它煮粥以后食用可以起到治療積食和腹脹的作用，能減少消化不良和胃酸過(guò)多等癥狀的出現(xiàn) 。再就是食用白蘿卜煮還可以預(yù)防痢疾和腸炎，同時(shí)也能避免便秘的發(fā)生 。白蘿卜煮粥還能預(yù)防呼吸道疾病 。用白蘿卜煮粥食用，可以在不增加胃部負(fù)擔(dān)的同時(shí) ， 起到消炎和化痰以及清除內(nèi)熱的作用 。經(jīng)常食用白蘿卜粥還能有效的減少感冒的發(fā)生，對(duì)增加人體免疫力作用明顯 。
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