【跑步用嘴呼吸還是鼻子呼吸 跑步用嘴呼吸還是鼻子呼吸效果好】
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跑步最好選擇用鼻子呼吸，比起嘴巴呼吸要好一些，鼻腔里面有鼻毛，在呼吸的時(shí)候，可以有效的把外面的灰塵給擋在外面 。平時(shí)每天跑步對(duì)身體的健康，有非常大的幫助，也可以增加身體的抗病能力，一定要每天堅(jiān)持跑步 ， 空氣不好的時(shí)候，盡量選擇減少外出 。
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