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肌肉量就是身體中肌肉所占的比例，像常見的脂肪含量指標(biāo)一樣 。一般人的肌肉占體重的百分之三十五至四十五左右 。人體成分分析儀測(cè)試數(shù)據(jù)是：體重=肌肉含量（細(xì)胞內(nèi)外液+蛋白質(zhì)）+無(wú)機(jī)鹽含量（人體含量是4公斤左右）+脂肪含量 。
肌肉密度是指肌肉的蛋白質(zhì)含量，與力量無(wú)關(guān) 。肌肉密度脂肪和肌肉的比例，一般不看肌肉密度 ， 都是看脂肪含量 。肌肉的密度你也可以理解成肌肉的硬度，密度越大硬度越大，即爆發(fā)力越強(qiáng)，不然則反之 。一般來(lái)講 ， 塊肌比腱子肌密度大 。人的肌肉密度是1.12g/ml，人的脂肪密度小一些是0.74g/ml 。
【肌肉量標(biāo)準(zhǔn)表是什么 男性肌肉量標(biāo)準(zhǔn)表】
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