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紅棗的功效與作用

1、補充營養：紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、有機酸和多種維生素和礦物質，可以補充人體所需要的營養物質 。
2、促進生長發育：紅棗所含有的鈣元素和鐵元素是人體不可缺少的微量元素，對促進人體生長發育和預防骨質疏松有很好的作用 。
3、促進新陳代謝：紅棗含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞的新陳代謝 ， 維護皮膚的健康 。
4、軟化血管：紅棗可以補益中氣，軟化血管 ， 預防心腦血管疾病 。
營養價值：
經常食用紅棗的人很少患膽結石，這是因為棗中豐富的維生素C，使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少 。
紅棗富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，食用紅棗有十分理想的食療作用 。
【紅棗的功效與作用】紅棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化 ， 從而使血壓降低的物質 ， 對高血壓病有防治功效 。

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