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急性腰扭傷該什么辦？

生活百科

主癥
疼痛：常由腰背盤膜、髂腰韌帶、骶髂關節及骶棘肌等撕裂而發生 。
出血：上述組織周圍有出血、水腫、滲出等 。
腰活動受限：有的當時疼痛難忍 ， 有的次晨才開始疼痛 。翻身困難 ， 步態緩慢，腰活動受限 。
局部壓痛：腰部肌肉緊縮、痙攣，有明顯壓痛點，多在條四、五腰椎橫突與髂骨之間，或腰骶部中線等處 。
急救
1.休息：靜臥硬板床，腰兩側用枕頭（或沙袋）擠擋 ， 使其少動安靜 。雙手自抱雙膝，可以減輕疼痛 。
2.導引：導引或針刺經外奇穴腰痛點（圖62） 。在手背側，當第二三及第上五掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處 。一側二穴 。導引或留針20分鐘，一日三次，同時令病人自伸屈和放置腰10次以上，鎮痛有顯效 。
3.熱敷：局部熱敷或做手導引，可增進血液循環，加速水腫、血腫的吸收 。
4.按摩：采用“揉按”使腰肌松弛，重壓腰三有等手法，每日2次，每次20~30分鐘 。
5.封閉：有明顯壓痛點時用2%普魯卡因溶液5~10ml，加醋酸強的松25ml，痛點注射 。有一一針即可止痛 。
【急性腰扭傷該什么辦？】6.預防：疼痛大減時 ， 很快進行腰肌鍛煉，防止肌肉、韌帶粘連和由急性轉為慢性 。平日要加強腰部鍛煉，增強肌力，防止復發 。抓興趣重物時，先兩肢張開再彎伸腰，待姿勢穩定后再提重物 。

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