請問饅頭吃多了有什么好處和害處
饅頭吃的太多，并無什么好處，但是適量的吃饅頭還是有一定好處的：
饅頭中含有大量的抗氧化物質，多食用富含抗氧化物質的食物 ， 對抗疲勞和緩解壓力有一定的作用 。
饅頭吃多了的害處是：容易導致體內酸堿平衡就被打破，對人體健康有影響，體質偏酸性時，人比較容易嗜睡，精神不振，疲勞感強烈 。
【請問饅頭吃多了有什么好處和害處】如果只吃主食，不吃或少吃蔬果，偶爾為之，沒什么太大的影響，長期這樣人體內酸堿平衡就會被打破。蔬菜水果都是堿性食品，平時應吃一定量的蔬果來保持體內酸堿平衡 。
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