小寒節(jié)氣的注意事項 保暖和防護
小寒代表冬天的開端，天氣變化的時候正是容易生病感冒的時候，所以冬天到來，尤其是小寒這樣的特別寒冷的時候一定要注意衛(wèi)生和安全，天氣比較冷的時候本來身體就會比較倦怠，一定要注意運動和休息，勞逸結合才能調養(yǎng)生息 。
小寒注意保暖加衣
【小寒節(jié)氣的注意事項 保暖和防護】面對嚴寒，自然會想到添加衣物，但往往身上穿得十分厚實而忽視了頭部的防寒，人的頭部和整個身體的熱平衡有著密切的關系，更是有“冬天戴棉帽、如同穿棉襖”的說法 。在寒冷的條件下，如果只是穿得很暖，而不戴帽子，體熱就會迅速從頭部散去 。添加衣服的速度要一件件慢慢的加，如果太快加衣服也會讓身體不能接受 。
小寒要戴口罩
戴口罩在冬天是很重要的一個步驟，口罩可以在一定的程度上保護面部，即便天氣越來越冷，也很多人喜歡外出去玩 。戴口罩確實可以防止呼吸道疾病，又能抵御寒冷 。但戴口罩必須口鼻都要遮著，同時要注意清潔口罩 。時常運動和外出接受寒冷的考驗，使抗病能力增加，這樣對健康有利，但是呼吸倒是比較需要保護，所以要戴口罩 。
小寒室內要注意通風
在冬季，氣壓比較低，空氣中含氧量相對減少 。室內為了保暖，門窗封閉較嚴 ， 通風不良 。室內的氧氣減少 ， 使人感到壓抑、胸悶 。長時間不開窗戶，室內通風不良、空氣污濁 ， 二氧化碳越積越多，易使人產生缺氧癥狀 。這樣的情況如果是人在睡眠的時候很容易會做噩夢，對于換氣也會不順利，呼吸苦難，夢魘都有可能出現(xiàn)，對身體傷害很大，所以即便是在天氣寒冷的時候也需要我們通風換氣 。
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