人體生物鐘不僅能夠影響你的生活起居，還能幫你決定在什么時間做什么活動最好 。美國MSNBC網站報道稱，有研究發(fā)現，下午3—6點是最適合人們會面談心的時間 。
【一天中哪個時段最適合談心？】心理學家保羅·努斯鮑姆說，雖然這個時間人們的身體會比較疲憊，但密歇根大學的科學家發(fā)現，這個時間人體內的皮質醇水平（一種壓力激素）也會下降 。這意味著 ， 盡管你的大腦不像之前那么靈敏，但你會更加隨和，很適合安排一個悠閑的會面，與同事討論些問題 。如果你已經下班，可以去做運動 。研究顯示，握力、手腕靈活度和其他身體技能在夜晚表現得最強，但如果你太晚運動，神經的興奮可能會影響睡眠 。
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