騎行的好處和壞處
騎行的好處：
【騎行的好處和壞處】1、可減肥瘦身，騎行30分鐘等于慢跑25000米消耗的能量 。
2、可塑腰和小腹，騎行腰桿挺直 ， 腰部和小腹自然擺動(dòng)塑形 。
3、可減臀 ， 十分鐘按摩等于普通按摩十萬次 。
4、可改善辦公室一族腰酸背痛、脖子僵硬、肩膀肌肉緊繃等狀況 。
5、可美姿，騎行姿態(tài)優(yōu)美，可自然糾正不良儀態(tài) 。
6、可強(qiáng)化內(nèi)分泌系統(tǒng)，使身體的免疫以及代謝得到提升 。
壞處：
1、容易導(dǎo)致脊椎及腰椎的損傷，騎行的時(shí)候身體比較直會(huì)給腰
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