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這些心理暗示讓快樂離你遠(yuǎn)去
這些心理暗示讓快樂離你遠(yuǎn)去
1、沒有人生目標(biāo) 。
為人生理想打拼的人更快樂 。打個(gè)比方，如果工作是為了給實(shí)現(xiàn)理想打基礎(chǔ) ， 那其中的苦和累就會(huì)變成滿足感 。
【這些心理暗示讓快樂離你遠(yuǎn)去】 處方：結(jié)合人格、興趣愛好及社會(huì)現(xiàn)實(shí)找準(zhǔn)人生目標(biāo)，并勇于嘗試 。美國(guó)總統(tǒng)富蘭克林說，人生沒有失敗，只有停止嘗試 。因此，任何嘗試都值得鼓勵(lì) 。
2、充滿負(fù)面思維 。
不快樂的人潛意識(shí)里有許多負(fù)面思維 。比如相親時(shí)，若腦子里充滿“他不可能喜歡我”之類的想法 ， 那自己的行為就會(huì)變得僵硬 ， 面孔看起來也顯得很沮喪，對(duì)方難免會(huì)想，“這人總拉著臉 ， 還是別交往了” 。
處方：給自己積極的心理暗示 ， 這些正面的“心理預(yù)言”就真的會(huì)實(shí)現(xiàn) 。
3、反復(fù)琢磨某事 。
有人遇到一點(diǎn)困擾便不停地琢磨，使事件的細(xì)枝末節(jié)無限放大 ， 給自己的負(fù)面影響跟著加倍 。
處方：不妨把擔(dān)心可能會(huì)發(fā)生的“壞事”寫下來 ， 想想到底有多大的可能性會(huì)發(fā)生 。我們往往會(huì)發(fā)現(xiàn) ， 這些幻想出來的災(zāi)難大多是不可能發(fā)生的 。
4、看不到美 。
絢爛的朝陽(yáng)、綻放的鮮花、孩童的微笑……我們身邊并不缺少美 ， 可當(dāng)我們把注意力都放在負(fù)面事物上，就看不到這些美好，自然不會(huì)快樂 。
處方：每天寫下3件值得高興和感激的事，能讓你對(duì)美好的事物變敏感 。
5、總愛拉著臉 。
有人總愛陰著臉，那別人自然不會(huì)對(duì)他報(bào)以微笑，快樂也很難傳遞到他心里 。
處方：每天出門前讓自己的嘴角上翹 。美國(guó)心理學(xué)家約翰·雷那德發(fā)現(xiàn)，微笑和快樂是相互影響的 。也就是說，盡力微笑時(shí)，我們更可能感到快樂 。
6、看問題不靈活 。
看問題不能從多方面考慮，我們就看不到“壞事”背后隱藏的好事，會(huì)錯(cuò)失良機(jī)，看不到希望 。
處方：美國(guó)蘋果公司前總裁喬布斯有一個(gè)妙招：當(dāng)他面臨巨大挫折時(shí)，他總會(huì)想“如果明天就要死去，我會(huì)如何選擇” 。他通過直面死亡拉開與當(dāng)下困境的距離，從新的視角看問題 。
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