文章插圖
如何自我尋找快樂
如何自我尋找快樂
1、多參與 。
在參加婚禮、宴會時，享受快樂的辦法不是躲在一旁吃喝，而是走進舞池，找個舞伴盡情起舞 。
2、探險 。
夜間開車、野外露營，甚至跳過柵欄看看另一邊的風(fēng)景，都可能成為一年中最快樂的經(jīng)歷 。
3、周日下午小睡一會兒 。
這樣的效果堪比晚上10點的睡眠 ， 不信你躺在床上試一下 。
4、邀請朋友來家吃飯 。
食物不必太精美，找?guī)讉€木頭箱子當桌子，吃些家常便飯 ， 大家的歡笑可能會更多 。
5、早點回家 。
給自己富裕的時間，聽一聽最喜歡的音樂，把音量放大 。這樣能帶給你和出去玩時同樣多的樂趣 。
6、添置點家具 。
在跳蚤市場上買兩把木頭椅子、一盞跟家具并不匹配的燈具，給它們噴一下漆，馬上就有了獨特的魅力 。
7、偶爾奢侈一把 。
你掙的錢可能不是很多，但心血來潮地買一件昂貴衣服，奢侈一回，也未嘗不可 。
8、幫人帶孩子 。
朋友要出門 ， 你可以主動幫他帶一下午孩子 ， 不但助人為樂，還能和孩子一起玩耍，得到雙份快樂 。
【如何自我尋找快樂】 9、交新朋友 。
每結(jié)交一位新朋友，你都有機會和對方共享彼此的經(jīng)歷，思想會更豐富 。
10、隨便吃點 。
出門吃飯時，偶爾選一家廉價小飯館，也許沒什么美味佳肴 ， 但是輕松愉快 。
11、學(xué)會拒絕 。
朋友邀你參加一個不喜歡的聚會，你可以婉言拒絕，才不會太累 。
12、做點小改變 。
不要總在剪頭發(fā)、點菜時說“和以前一樣”，不妨換一個讓你看起來容光煥發(fā)的發(fā)型，點幾個新菜式，你的心情也會煥然一新 。
推薦閱讀
- 如何克服寂寞心理
- 如何擺脫內(nèi)心的羞怯心理
- 教你如何破解不同的憤怒
- 教你如何擺脫“窮操心”的心態(tài)
- 如何找到合適的心理治療師
- 想不接電話 如何拒絕？
- 轉(zhuǎn)基因種子如何生成
- 4種心理疾病的自我調(diào)節(jié)方法
- eclipse如何恢復(fù)默認設(shè)置
- 女人如何消除自己的自卑心理