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出現(xiàn)這些癥狀當心抑郁了
出現(xiàn)這些癥狀當心抑郁了
1、成天沒精打采，什么事情都提不起興趣 ， 以前愛好的事情也不想去碰 。
2、無緣無故地悶悶不樂，情緒低沉 。
3、總是自卑、自責，覺得自己沒用，什么事情也做不好 。
4、睡不好覺、失眠，特別是早上醒得早，而且醒來后難以再次入睡 。
5、食欲下降，不想吃飯 ， 連體重也下降 。
6、生活變得懶散，不愛動彈，成天懶洋洋的，話也不愿意多說 。
如果上面的癥狀有3—4條以上經(jīng)常出現(xiàn) ， 且持續(xù)兩周以上，要高度警惕，最好及時到心理或精神科門診確診 。
當身邊的人遭受不良情緒困擾時，家人朋友一定要留心他們的一舉一動，及時揪出可疑的自殺信號 。如果他一再強調(diào)“對生活已經(jīng)絕望了”，并閱讀與自殺相關(guān)的話題，或者躲起來不想見人，與親朋好友挨個告別 ， 或者做出一些反常舉動時，家人或朋友最好陪伴在他身邊、鼓勵他外出走走 。必要時尋求心理醫(yī)生的幫助 。
需要提醒的是，媒體上有關(guān)自殺的一些報道 ， 容易引起人們的情緒波動 ， 甚至對一些原本有抑郁傾向的人產(chǎn)生負面影響，讓很多人紛紛懷疑自己是不是也得了抑郁癥，甚至擔心抑郁會成為流行病 。專家表示，目前并沒有確切的證據(jù)表明抑郁的發(fā)病率在增多，因此不必恐慌 。穩(wěn)定和諧的社會環(huán)境，相對安寧的生活方式，緊密的社會和家庭支持，都有助于人的心理健康 。
【出現(xiàn)這些癥狀當心抑郁了】 抑郁是一場“心靈感冒”，目前，抑郁癥治療的有效率可以達到60%—70%，甚至更高 。發(fā)現(xiàn)抑郁后，一定要堅持正規(guī)治療，最好一次“解決”問題 ， 防止復發(fā) 。患者走出認識誤區(qū)，積極配合治療，就有希望回歸正常的生活軌道 。
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