看電視是讓人們的生活更快樂呢，還是適得其反？美國馬里蘭大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查得出的結(jié)論是：看電視多的人反而快樂感更少 。心理醫(yī)生對(duì)此表示，沉迷于電視，很可能會(huì)遭遇“社交笨拙”，使人的性格變得孤僻 。
沉迷電視易孤獨(dú)
不能否定的是 ， 電視的確娛樂和豐富了大眾的生活 。那么為何看電視越多反而快樂感更低呢？北京回龍觀醫(yī)院心理治療病房主任郭蓄芳指出，在某種意義上，看電視與不快樂是互相影響的 。如果過分沉迷于電視，在獲得短暫快樂的同時(shí)，可能失去的更多 。如果長時(shí)間沉迷于電視的世界而少與人交流 ， 就會(huì)遭遇“社交笨拙”，電視看得越多，與人交流就越少，就越不會(huì)與人交流 ， 不知道和別人說什么、怎么說 。時(shí)間長了就可能不會(huì)表達(dá)自己、不能體察人情世故，從而陷入一種社交笨拙 ， 甚至陷入惡性循環(huán)，把自己逐漸封閉起來 。而由于自己長期處于一種封閉的社會(huì)狀態(tài) ， 也就會(huì)被這個(gè)世界“忽略”了 。長此以往，人很難有成就感，孤獨(dú)感、壓抑感、焦慮感也會(huì)多起來，不快樂的情緒自然也就多了 。
別做電視傀儡
【看電視過度易患孤僻】郭蓄芳提醒人們，可以適當(dāng)選擇看電視為娛樂方式 。但一定要控制時(shí)間，而不要讓電視控制了你的生活，更不能讓電視左右你的情緒 。其實(shí)還可以把看電視“開發(fā)”為拓展自己人際交往的一個(gè)手段，把弊轉(zhuǎn)化為利，如看熱播電視劇、新聞或球賽后，可以把這些作為談資和周圍的人交流、討論 ， 增加交流機(jī)會(huì) ， 鍛煉社交技能，促進(jìn)社交 。社交多了，看電視的時(shí)間自然就少了，與人交流的時(shí)間和機(jī)會(huì)也就多了，也就可以免除社交尷尬，這也是一種良性循環(huán) 。除了與人多交流外，還可以多運(yùn)動(dòng)、多參加聚會(huì) 。
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