愛情就像丘比特的箭刺在心上的感覺，熱戀時(shí)是那么美好感覺被刺中是幸福的 ， 而失戀后才猛然發(fā)現(xiàn)，原來竟是這么痛，這么苦 。因?yàn)榉质值耐纯喽忌鲜僖钟舭Y，如果不及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù) ， 很容易對愛情觀、婚姻觀產(chǎn)生扭曲心理 ， 甚至?xí)霈F(xiàn)悲觀厭世的念頭 。
向家人好友傾訴
失戀者精神遭受打擊 ， 被悔恨、遺憾、留戀、惆悵、失望、孤獨(dú)、自卑等不良情緒困擾 ， 極容易患上失戀抑郁癥 。因此應(yīng)當(dāng)找一個(gè)可以交心的對象，盡訴自己胸中理不清的愛與恨 ， 怨與愁 ， 以釋放心理壓力 。
因?yàn)槭侵两换蛴H人 ， 完全可以放下面子、自尊心 ， 傾聽他們的評說與勸慰，或用書面文字如日記，書簽把自己的苦悶記錄下來，留給自己看，寄給朋友看，這也可能釋放自己的心理負(fù)荷，求得心理解脫 ， 從而避免失戀抑郁癥的出現(xiàn) 。
移情大法轉(zhuǎn)移注意力
失戀者可以適當(dāng)?shù)匕亚楦修D(zhuǎn)移到失戀對象以外的其他人或事上 。如失戀后，可與朋友發(fā)展更為密切的關(guān)系，可積極參加各種娛樂活動，釋放苦悶 ， 陶冶性情；可投身大自然 ， 把自己融化到大自然的博大胸懷 。這是失戀者預(yù)防失戀抑郁癥最有效的方法 。
失戀抑郁癥的患者大部分是對愛情更為重視更為堅(jiān)貞的一方，正因?yàn)樗麄儗矍榭吹萌缟阏滟F，因此當(dāng)失戀后所受的打擊肯定是致命的 。
【分手后如何預(yù)防失戀抑郁？】對此心理專家表示，失戀者在失戀初期，最容易出現(xiàn)報(bào)復(fù)或者自虐等沖動行為，因此需要自己和家人隨時(shí)保持警惕，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)盡快向心理醫(yī)生尋求幫助 。
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