有人說 ， 男人缺乏自信 ， 容易產生沖動情緒，這種沖動實際上是他們一種錯誤的自我保護 。對于上面所說觀點，采訪人員很好奇，難道男人的沖動真的和自信有關嗎？
專家說出了緣由，“從心理學上看，如果一個男人對自己的價值不認同，他會覺得自己是被人瞧不起的，是受威脅的，這種心理狀態(tài)的表現是怯懦、退縮 。尤其遇到偶然的突發(fā)事件，更容易引發(fā)失控的情緒 ， 如急躁、憤怒等 。”
對于愛沖動的男人，專家建議不妨采用以下幾點，幫助自己緩解沖動情緒 。
首先，如果突然發(fā)生了什么事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒 ， 不如在你表達出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心里對自己說：“我三分鐘后再發(fā)怒 。”然后在心中默數 。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復理智 。
其次，當你發(fā)現自己情緒即將失控的時候，趕快轉換一個環(huán)境，你的注意力和精力也會相應地轉移 。千萬別讓自己陷在死胡同里，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會更加生氣 。另外，當感覺自己的情緒無法控制時，可以主動做一些運動，讓沖動的情緒隨著汗水一起流掉 。
最后，也是經常說的，遇事還要把話說出來，多和朋友溝通 。尤其是在你不生氣的時候，和經常受你氣的人談談，彼此聽聽對方最容易發(fā)怒的事情，設想一些溝通感情的方式 。
【男人發(fā)脾氣只會令自己更加沒自信】 自信是需要自己去建立的 ， 有了自信才會有好的心態(tài)面對生活，缺乏自信帶來的沖動不能解決根本問題，表達自己情緒的同時更要懂得正確自我調節(jié) ， 切不可任由沖動而做出令自己后悔的事情
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