每個(gè)人都會(huì)有遇到困難和挫折的時(shí)候 ， 小時(shí)候 ， 考試考得不好 ， 怕父母打罵；長(zhǎng)大了，工作不順利不順心；結(jié)婚了 ， 面對(duì)生活的種種壓力；感情方面，遇到背叛或者是欺騙等等，當(dāng)面對(duì)這種種不幸的時(shí)候，有的人從此一蹶不振 ， 怨天尤人，但有的人卻要做生活的強(qiáng)者，大膽的對(duì)挫折說(shuō)“不”，這不僅需要勇氣，更需要有大海一樣的胸懷 。
面對(duì)挫折 ， 你可以試著嘗試這樣做 ， 雖然并不一定能幫你走出困境，但它能讓你焦灼的心得到暫時(shí)的放松：
一、讓自己忙起來(lái)
我們不忙的時(shí)候，頭腦里常常會(huì)成為真空，這時(shí)，憂(yōu)慮、恐懼、憎恨、嫉妒和羨慕等情緒就會(huì)填充進(jìn)來(lái)，進(jìn)而把我們思想中開(kāi)心的、快樂(lè)的成分趕走 。讓自己忙碌起來(lái)，去做一些有用的事情 。比如說(shuō)：多給你的親人打打電話(huà);多找你的朋友一起談?wù)勑?多進(jìn)行一些體育鍛煉，畢竟身體是革命的本錢(qián) 。
二、接受不可改變的事實(shí)
接受和適應(yīng)那些不可避免的事實(shí)是我們必須要學(xué)會(huì)的事 。因?yàn)樯畈⒉豢赡苁且环L(fēng)順的 ， 面對(duì)挫折，學(xué)會(huì)因勢(shì)利導(dǎo) ， 才不會(huì)被困難嚇倒 。挫折就像一口鍋，當(dāng)你走到鍋底了，不要沉淪，最壞也就如此了，你應(yīng)該抬頭看看，現(xiàn)在，無(wú)論你向哪個(gè)方向走，都是向上的 。
三、一切順其自然
俗話(huà)說(shuō)“不如意之事十有八九”，我們一生中不可能都是風(fēng)平浪靜的 。有些事情是人力無(wú)法改變的，試著順其自然，你將發(fā)現(xiàn) ， 一切問(wèn)題都將自然而然的解決 。不要被困難嚇倒 ， 要學(xué)會(huì)“隨遇而安” 。
四、坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)
事情既然已經(jīng)如此了，那就坦然的面對(duì)吧，接受和適應(yīng)那些不可避免的事實(shí)，你才能更好的生活下去 。生活中我們無(wú)法控制不幸的事情發(fā)生，但我們可以控制對(duì)不幸的反應(yīng) 。沒(méi)有必要自尋煩惱，作繭自縛，接受既定事實(shí)，絕非逆來(lái)順受，而是走出挫折所帶來(lái)的不幸陰影的第一步 。學(xué)會(huì)告訴自己，“這件事只值得我擔(dān)一點(diǎn)點(diǎn)心，沒(méi)有必要去操更多的心 。
五、保持快樂(lè)的心態(tài)
【勇敢的對(duì)挫折說(shuō)“不”】 人生充滿(mǎn)了選擇 ， 而生活的態(tài)度就是一切，你用什么樣的態(tài)度對(duì)待你的人生;生活就以什么樣的態(tài)度來(lái)對(duì)待你 。你消極，生活便會(huì)黯淡;你積極向上，生活就會(huì)給你許多快樂(lè) 。當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候，我們有能力去選擇如何去面對(duì) 。你可以選擇抱怨周?chē)娜撕褪拢部梢苑e極的正式它，把挫折變成一種奮斗的動(dòng)力 。
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