文章插圖
【學(xué)生人際關(guān)系不好容易焦慮】 學(xué)生人際關(guān)系不好容易焦慮
學(xué)生人際關(guān)系不好容易焦慮
大家對于“考試焦慮的原因”這個話題也許已經(jīng)很熟悉了，首先想到的就是壓力太大了，競爭太厲害了，殊不知的是人際關(guān)系問題引起學(xué)生考前焦慮在中、高考試焦慮中占了很大的比例 。下面就幾種比較常見的情況與大家一起分享：
情況一：某某同學(xué)原來跟我非常要好的，但是最近不知道什么原因 ， 都不理我了，而且還帶著其他同學(xué)一起疏遠(yuǎn)了我，我現(xiàn)在心很急，不知怎么辦才好？
分析：經(jīng)過進(jìn)一步了解來訪者的情況，明白了是她童年的創(chuàng)傷，使得她與父母的溝通不好，所以非常渴望從同伴身上找到良好的溝通，但是她不知道自己內(nèi)心存在著很大的認(rèn)知偏差，她認(rèn)為：我付出了這么多 ， 應(yīng)該要得到相應(yīng)的回報，所以在與同伴交往的過程中就出現(xiàn)了非常計(jì)較的情緒和行為，使得同伴離她而去 。對這位來訪者進(jìn)行了幾次沙盤游戲治療和認(rèn)知的調(diào)整以后，情緒基本穩(wěn)定下來 。
情況二：我與同班的幾個同學(xué)成績都很優(yōu)秀，相互競爭非常厲害，今年就要中考了，我們的競爭更加明顯了，我?guī)缀趺刻於荚陉P(guān)注對方在做什么？有一天發(fā)現(xiàn)他們幾個在一起講話，好像聽到在講我的壞話，就跟他們爭吵了起來，從那以后我們的關(guān)系就非常緊張 。
分析：很清楚地可以看出，這位來訪者是由于嫉妒心理產(chǎn)生的人際關(guān)系問題，影響了自己的考試復(fù)習(xí)，產(chǎn)生焦慮的情緒 。中國人的嫉妒心理特別強(qiáng)烈，如何將自己的嫉妒心理化為努力的動力，這是非常關(guān)鍵的，否則將會害己又害人 ， 嚴(yán)重的還會危害社會，這位來訪者就是害苦了自己 。但后來經(jīng)過咨詢他明白了自己的問題所在，考前的心理狀態(tài)調(diào)整得不錯 。
情況三：我與我的男朋友經(jīng)常吵架，每次我都是以失敗告終 。事因是這樣的：當(dāng)我看到或聽到男朋友與其他女同學(xué)說話或開玩笑時，我就會心驚膽顫 ， 接著便會對他有些不合理的要求 ， 這時候他也不會讓著我，結(jié)果就吵架了，整個過程經(jīng)常在我的學(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)，嚴(yán)重影響了我的高考復(fù)習(xí) 。
分析：從與她的面詢中了解到，來訪者認(rèn)識到是由于從小父母非常地疼愛她，甚至有些溺愛，所以才會出現(xiàn)現(xiàn)在的任性、強(qiáng)勢心理，產(chǎn)生了“男朋友只能屬于我一個人”的錯誤認(rèn)知，并且當(dāng)男朋友稍微有點(diǎn)不順著自己，就會跟他吵架，她忽視了男朋友也是獨(dú)生子女，也是父母的寶貝 。雖然認(rèn)識到自己的錯誤認(rèn)知，但就是無法改變，在高考的關(guān)鍵時刻，怎么能調(diào)節(jié)自己是最重要的 。這位來訪者有強(qiáng)烈的求助愿望 ， 這點(diǎn)足以證明她的心會慢慢平靜下來 。
推薦閱讀
- 哪些人不適合吃桃酥？桃酥的副作用有哪些
- 過年卻感到心情不爽原因
- 哪些人不適合吃苜蓿籽？苜蓿籽的副作用有哪些
- 哪些人不適合吃紅芭樂汁？紅芭樂汁的副作用有哪些
- 運(yùn)動為何能使人感到愉悅？
- 哪些人不適合吃養(yǎng)心草？養(yǎng)心草的副作用有哪些
- 怨不得人是什么意思
- 哪些人不適合吃蘿卜纓？蘿卜纓的副作用有哪些
- 哪些人不適合吃胡枝子？胡枝子的副作用有哪些
- 哪些人不適合吃白姑魚？白姑魚的副作用有哪些