糖為大腦提供維持沖動受控所必須的能量，從而預(yù)防我們因壓力而發(fā)脾氣 。研究人員說：“例如，當(dāng)你可能會遇到挑釁時(shí)，當(dāng)你在工作會議中可能會遇到一個(gè)刁難的上司時(shí)，提前喝一杯加糖飲料可能會有效地增加我們抑制沖動的能力 。充滿壓力的一天結(jié)束后，在回家路上喝一杯含糖飲料，可能會降低我們對家人或者司機(jī)朋友大發(fā)雷霆 。”
含糖飲料的安撫效果是由澳大利亞心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)的 。在實(shí)驗(yàn)中，他讓一組男女志愿者喝檸檬汁 ， 一些人的飲料中加糖 ， 一些人的飲料加一種人工甜味劑 。然后安排志愿者完成一系列壓力任務(wù)，準(zhǔn)備演講 。在演講之后 ， 有些人因?yàn)閯e人說自己的演講乏味且令人失望而暴怒不已，那些喝含糖飲料的人們表現(xiàn)出的暴怒較少 。該研究報(bào)告發(fā)表在《實(shí)驗(yàn)社會心理學(xué)雜志》上 。
新南威爾士大學(xué)和昆士蘭大學(xué)的研究人員表示，大腦需要糖或者葡萄糖提供動力執(zhí)行功能，包括控制行為的能力 。他們說：“大腦獲得能量執(zhí)行控制的一種方法是增大血糖水平 。在受到刺激時(shí)，增加的血糖應(yīng)可提供抑制好斗沖動所必須的能量 。雖然人們普遍認(rèn)為 ， 葡萄糖的攝入可能導(dǎo)致‘血糖高’ ， 從而引起沖動行為 ， 但是我們的研究顯示 ， 在受到挑釁時(shí)葡萄糖可增大人們的控制力 。”
【茶中加糖改善你的壞脾氣】但是，糖并非總是好的 。家長們都知道碳酸飲料讓孩子們精力旺盛的代價(jià) 。糖對牙齒沒有一點(diǎn)好處 。口腔中殘留的糖分經(jīng)過細(xì)菌分解后產(chǎn)生酸性物質(zhì)，會腐蝕牙琺瑯和導(dǎo)致牙齦發(fā)炎 。
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