我們每天都在在床上睡好幾個(gè)小時(shí)，雖然大家的睡眠時(shí)間可能不一致，但是臥室對(duì)于我們的影響卻是一致的 。你長(zhǎng)期待在這個(gè)環(huán)境之中，如果不夠潔凈的話(huà)，很可能會(huì)對(duì)我們的身體健康造成負(fù)面影響 。所以，大家都要多多整理臥室哦 。
【家居保健要點(diǎn) 掃除健康隱患】臥室對(duì)健康有很大影響
人的大部分時(shí)間是在室內(nèi)度過(guò)，其中起碼又有1/3以上的時(shí)間是在臥室內(nèi)度過(guò) 。因此，講究臥室衛(wèi)生 ， 對(duì)促進(jìn)健康有著非常重要的作用 。那么，應(yīng)注意哪些臥室衛(wèi)生問(wèn)題呢？
一、注意空氣衛(wèi)生
臥室內(nèi)存在多種污染物 。要改善臥室空氣衛(wèi)生質(zhì)量，需注意增加通風(fēng)換氣時(shí)間 。早晨起床后和晚上睡覺(jué)前，應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)或用排氣扇換氣，自然通風(fēng)需30 分鐘，機(jī)械通風(fēng)需15分鐘 。安裝空調(diào)的家庭 ， 除需經(jīng)常通風(fēng)外，還應(yīng)每星期清洗一次空調(diào)器的過(guò)濾網(wǎng) 。清潔臥室家具和清掃地面垃圾，宜經(jīng)常用濕抹布或拖把進(jìn)行 “濕式”清潔 。
二、不要在臥室內(nèi)吸煙
在臥室內(nèi)吸煙 ， 會(huì)嚴(yán)重污染室內(nèi)空氣 ， 威脅人體健康 。為此，在增加臥室內(nèi)通風(fēng)換氣的同時(shí) ， 不要在臥室內(nèi)吸煙 。
三、關(guān)注家具材料和陳設(shè)
臥室空氣污染的另一個(gè)來(lái)源 ， 是合成建筑材料、裝飾材料的使用 ， 以及選用仿木的合成家具 。這類(lèi)建筑材料、裝飾材料和家具，含有對(duì)人體有毒有害的化學(xué)物質(zhì)，如甲醛、甲醇、酚、苯、鉛、鎘等，可引起呼吸道刺激癥狀、過(guò)敏反應(yīng)、中毒等 。
如果臥室從地面、墻壁、天花板到放置的家具，都采用此類(lèi)物質(zhì) ， 這就把臥室變一個(gè)化學(xué)（塑料）匣，家庭成員長(zhǎng)期在這個(gè)“匣子”里休息、睡眠，是很可怕的 。此外，臥室家具的陳設(shè)應(yīng)沿墻擺放 ， 以留出較大的活動(dòng)空間，并要有利于采光和通風(fēng) 。
四、定期清洗床上用品
床上用品直接與人體接觸而人體的皮膚每天要分泌皮脂 ， 天天要出汗，時(shí)時(shí)有皮屑和死亡的上皮細(xì)胞脫落 ， 空氣中的灰塵也不斷沉落，最終均會(huì)落在床上用品上 。因此，床上用品應(yīng)定期清洗和晾曬，每星期至少在室外晾曬1次，每2-3星期清洗更換1次 。
五、不要隨便在床上坐臥
外出歸來(lái) ， 身上沾有大量的灰塵 。這不是通常人們所說(shuō)的塵土 ， 它是一類(lèi)有機(jī)物和無(wú)機(jī)物的混合物總稱(chēng)，其成分十分復(fù)雜 ， 有人體排出、掉落的皮屑、毛發(fā)、膿痂、血痂、痰液、糞便等的風(fēng)干碎屑;有動(dòng)植物成分如各種花粉、絨毛;有燃料及香煙燃燒的煙塵和煙霧;有人體呼吸、咳嗽、噴嚏形成的飛沫核;有建筑材料和地面摩擦產(chǎn)生的揚(yáng)塵;有衣物、被褥、紙張等脫落的毛絮等 。所以，從外面回到家后，不要和衣在床上坐 ， 更不要就這樣睡在床上 ， 以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響人體健康 。
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