1.神經(jīng)系統(tǒng) 。受到壓力后，肌肉會(huì)突然轉(zhuǎn)變能量的來(lái)源 ， “擊退”被察覺(jué)到的威脅 。交感神經(jīng)系統(tǒng)向腎上腺發(fā)出信號(hào)，釋放腎上腺素、皮質(zhì)醇等激素 。這些激素會(huì)加快心率、升高血壓、改變消化系統(tǒng)的活動(dòng)、升高血糖 。
2.骨骼肌系統(tǒng) 。受到壓力后的肌肉張力會(huì)增高 。肌肉長(zhǎng)時(shí)期的收縮可以觸發(fā)張力性頭痛、偏頭痛和各種骨骼肌的疼痛 。
3.呼吸系統(tǒng) 。壓力讓你的呼吸費(fèi)勁，由于費(fèi)勁，會(huì)讓你的呼吸變快，引起精神恐慌 。
4.心血管系統(tǒng) 。雖說(shuō)壓力的應(yīng)激是短暫的，屬于急性應(yīng)激 。就像人處在擁擠的車流中，引起心率加快和心肌收縮的增強(qiáng) 。但反復(fù)發(fā)作的急性應(yīng)激可以引起冠狀動(dòng)脈的炎癥 ， 甚至可以導(dǎo)致心臟病的發(fā)作 。
5.內(nèi)分泌系統(tǒng) 。壓力來(lái)臨，大腦從下丘腦發(fā)出信號(hào) ， 引起腎上腺皮質(zhì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇 。同時(shí)，肝臟會(huì)產(chǎn)生更多葡萄糖為身體提供額外的能量 。壓力消失后，你可能會(huì)覺(jué)得身體突然垮了下來(lái)，這是因?yàn)槟阆牧诉^(guò)多的葡萄糖 ， 身體中的血糖含量較低 ， 就像一整天沒(méi)有吃飯一樣 。
6.胃腸道系統(tǒng) 。壓力會(huì)讓你胃口大增，而后你會(huì)發(fā)生胃灼熱或酸返流 ， 你的胃還會(huì)產(chǎn)生惡心甚至疼痛 。如果壓力很大的話，你甚至?xí)a(chǎn)生嘔吐癥狀 。壓力還會(huì)影響你的消化道和腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收 ， 你會(huì)因此而發(fā)生便秘 。
【壓力大傷害哪些系統(tǒng)】7.生殖系統(tǒng) 。男性受到壓力后，會(huì)影響生殖系統(tǒng)的正常功能，時(shí)間長(zhǎng)了，這種壓力導(dǎo)致的慢性應(yīng)激會(huì)損害睪酮和精子的質(zhì)量 ， 引起陽(yáng)痿 。女性受到壓力后，會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng)，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期延長(zhǎng)，甚至加劇疼痛 。壓力還會(huì)減低男女雙方的性欲 。
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