我們平時都知道什么食物是有營養(yǎng)，哪些食物的營養(yǎng)素比較豐富，不過我們同時要明白 ， 營養(yǎng)的食物吃過量是對身體有害無益，十種最常見又最易致病日常食物的可能都隱含致病因子，我們一起看看！
一、肉湯
含豐富的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地 。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首 ， 是血管硬化的最直接誘因，是各種結石的最大加工廠 。但同時也是發(fā)熱量最多的食物，適量食之能補氣滋陰壯陽 。
二、鹽
過量為百病之母，能使細胞脫水，使肌肉收縮，使神志不清，使小兒多動，使新娘不孕 。適量為百味之王 ， 可促消化，增食欲 。世衛(wèi)組織建議每人日攝入量在10克以下 。
三、雞蛋
中醫(yī)認為蛋黃性平味甘，補脾胃 。蛋清性寒味甘，潤肺解毒 。過量則容易堵塞毛細血管 ， 引發(fā)失明，耳聾和腎病等癥 。適量能補血益智，安神潤燥 。
四、茶葉
性寒味甘苦，是蛋白，脂肪，糖與鈣，鐵的最佳克星 。日飲用量如在10克之內，能清熱解毒 ， 提神明目 ， 生津化膩 。
五、白酒
性大熱，味甘苦辛，歸心肝胃經 。過量之酒是肝的最大殺手，擅于耗血損胃，破壞骨膜和肌肉神經，誘發(fā)泌尿系統(tǒng)結石 。適量則活血通絡，抑制苦寒 。
六、辣椒
營養(yǎng)平平 。過量使胃腸粘膜干燥潰瘍，擾亂消化功能 。適量能發(fā)汗解表散濕，助消化液的分泌 。
七、醋
含約6%醋酸的強酸食品，營養(yǎng)主要是淀粉類 。過量腐蝕上皮組織 ， 軟化骨骼 。適量能除腥化纖維 ， 殺菌強肝 。
八、醬油
含豆類蛋白的黑鹽水 。過量引發(fā)胃腸病變 。適量可軟化血管，阻止腫瘤生長 。
九、油條
過量是腦病與肝病的主要幫兇 。少量能補血壯骨 。
十、一氧化碳
【過量食用十種食物 最容易致病】無色無味，無時無刻無人無不享用 。過量的一氧化碳與血紅蛋白結合，造成組織缺氧，可窒息任何一個民族 。適量的一氧化碳讓人頭暈無力，失眠健忘，抑郁狂躁 ， 貪財好色 ， 偷盜搶劫，爭權奪利 。
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