1. 首頁 > 生活百科 >

刷牙時的最常見的誤區

生活百科 最常見

我國蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形勢十分嚴峻，患病率高達97.6% 。日前在北京舉行的一次口腔健康（健康食品）宣傳活動上，牙科專家提醒，口腔疾病的高發和不正確的牙齒護理清潔習慣有很大關系，現在很多人喜歡常用漱口水代替牙膏來清潔口腔，其實很容易導致口腔菌群失調，從而引發更多口腔疾病的發生
誤區一：漱口水天天漱，清涼干凈 。
糾錯：漱口水不提倡每天使用，醫院藥用漱口水的使用更要遵醫囑 。很多人都認為漱口水方便又管用，刷完后口腔感覺清涼而干凈 。實際上，漱口水不提倡天天使用和長期使用 。
因為口腔里也有多個菌群群落，這些菌群平衡才能有效防治各類口腔疾病的發生 。現在的一些漱口水，尤其是醫院里醫生給患者開的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往會抑制某一類口腔菌群，另外一種菌群相對增多，導致口腔菌群失調 。比如 ， 口腔內厭氧菌過多會誘發牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌過多會引起齲齒 。所以，漱口水不宜長期頻繁使用，使用藥用漱口水最好遵醫囑 ， 在口腔炎癥治好后最好不要再使用藥用漱口水作為日常護理用品，最好的口腔護理還是天天堅持刷牙 。
誤區二：刷牙直上直下，持續時間短 。
糾錯：應該使牙刷和牙齒保持45度角，每個位置至少應輕刷10下 。刷牙的正確方法應該是牙刷和牙齒呈45度角，上下輕刷，在牙齒咬合面前后輕刷，每個刷牙位置至少應該輕刷10次，每次刷牙時間至少持續3分鐘，這樣才能徹底有效地清除口腔細菌，對于一些難以清除的部位還可以用漱口水和牙線配合清潔 。胡曉敏說：“在家刷牙可以自己看著時間，如果刷牙時間太短，刷了等于白刷 。” 。..每天什么時候刷牙最健康
誤區三：婦女月子里不能刷牙 。
糾錯：孕期和產后（產后食品）營養足而運動（運動食品）少 ， 牙齦炎更易頻發 ， 應該堅持每日用溫水刷牙 。“很多人認為，孕婦剛剛生完孩子，月子里怕涼，最好不要刷牙，其實這是個很大的誤區 。”胡曉敏說，孕婦懷孕期間因荷爾蒙的影響，牙齦對牙菌斑的刺激反應更加激烈，牙齦炎發生得更為頻繁 。孕婦在懷孕前就應該進行口腔檢查，進行洗牙等清潔治療，防止孕期牙齦炎的發生，防止對幼兒的傳播 。
【刷牙時的最常見的誤區】另外 ， 婦女生產后由于體內激素水平并未完全恢復正常 ， 加上懷孕（懷孕食品）期間營養充分，運動減少，口腔易充血，如果不清潔，更易發生牙齦炎、牙周病等口腔疾病 。即使在月子里，孕婦也應該堅持每日用溫水刷牙 。

    推薦閱讀