每天喝大量的水可以減肥嗎
【每天喝大量的水可以減肥嗎】每天都要喝大量的水，可以達到12-16杯的份量 。另外，茶飲和不加糖的黑咖啡也要經常飲用，這樣能幫助你加快減肥的速度，是非常有效的減肥方法之一 。但是不建議喝水減肥，因為這樣容易導致饑餓性的酮體，建議均衡飲食加上運動進行減肥，可以用五谷雜糧代替精白面 ， 增加蔬菜以及蛋白質的比例，每周五天以上 ， 每次半小時以上的 ， 中等強度運動 。
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