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皮膚干燥怎么辦 日常護理少不了

生活百科 少不了

冬季空氣干燥，皮膚容易失水 。在這個皮膚容易干燥的季節里，你有什么皮膚保濕的秘方嗎？生活中的很多食物都可以讓皮膚保持水潤 。今天小編推薦以下幾種食物，讓你在冬天擁有水水嫩嫩的皮膚，與干燥絕緣！
蜂蜜
蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物，它所含的營養成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D 等 ， 其中松屬素只有蜂蜜才有 。蜂蜜常用在自制面膜中，是少數真正有作用的成分之一 。蜂蜜能幫助體內脂肪燃燒，尤其是睡眠時 ， 晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到潤膚、養肺的作用，而且養顏又減肥 。
石榴汁
每當秋季，石榴就常常大張旗鼓的出現在超市里 。石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶 。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，并且還有"御饑療渴，解酲止醉"之功 。除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久 。對皮膚干燥也有一定的效果 。
黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視 。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用 ， 從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果 。
除此之外 ， 大家非常熟悉的梨子、核桃、蘿卜、銀耳、百合等秋季進補食物也可多多食用，它們都是養肺潤膚的好幫手 。
"美從口入"的食物 ， 其實想要讓肌膚"潤"的徹底，辛辣油膩刺激食物在秋季是應該遠離的 。比如大家最容易忽略的姜 。俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜，但是我建議各位愛美的女孩子冬天盡量要少吃姜：因為冬天氣候干燥，如果再吃辛辣的生姜，容易傷害肺部、加重身體失水、造成肌膚干燥 。除此之外，燒烤、辣椒等刺激性食物也應該盡量遠離 。
精華素補水
不要以為精華之類的東東都是給30+的女人準備的，其實，保濕精華是沒有年齡界限的 。
保濕精華用在化妝水之后，會增強肌膚吸收其他營養的能力，從而達到事半功倍的作用 。現在很多MM青眛的純天然配方的銀杏葉極度滋潤膏是純天然配方，保濕度較清爽版強，但使用后不油膩，質地細膩容易吸收，特別針對肌膚干燥缺水問題而設計，不僅對肌膚具有活化效果，還能夠長時間維持肌膚的水嫩細致，使用后皮膚觸感非常柔化舒適，重建肌膚內部含水功能，在肌膚表面形成滋潤保護膜 ， 滋潤保護肌膚，能補充肌膚水分 ， 提升肌膚活力，讓肌膚水嫩細致，改善肌膚的缺水問題 。用了那么多的補水保濕的護膚品，感覺做好用的就是銀杏葉極度滋潤膏，補水保濕效果很好，感覺臉上很濕潤，也不油膩，并且感覺皮膚很有彈性！
維生素幫助保濕
精明的你在眾多的保濕產品中不妨挑選含有維生素成分高的護膚品 ， 保濕效果會更明顯 。
讓保濕效果升級，不妨采用多次逐漸滲透的方式，至少要比夏天多抹1層，尤其是保濕日霜和保濕乳 。同時注意在沐浴后的5分鐘內擦上潤膚品會很快吸收，如果超時，皮膚吸收力就會迅速下降 。
皮膚干燥，不僅需要以上物質幫助皮膚保濕，也需要以下步驟進一步加強 。
第一步：皮膚清潔
保養皮膚的第一步驟就是清潔皮膚 。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產生 。
在秋冬季，使用洗面奶洗臉時，中性皮膚可以每天一次，干性皮膚每天要二到三次，油性皮膚一天一次為宜 。總之，以保持皮膚的清潔為目的 。洗臉水的溫度大約保持在36度左右，干性皮膚可以適當低一點 ， 34度左右;油性皮膚可以選擇高一點，大約38度左右 。正確的洗臉方法是先用溫水洗去油脂和洗面奶，最后再用流動的冷水洗凈皮膚，可以有效地收縮毛孔，緊致肌膚 。但是敏感性皮膚和皮膚干燥型的不適合單純用冷水洗臉 。秋冬季節 ， 洗澡不必過于頻繁，每周洗一到兩次最好 ， 洗太頻繁的話會破壞保護肌膚的皮脂膜 。洗澡的水溫不宜太高，洗澡時不要使用太大的勁搓洗皮膚，以免搓傷周圍皮膚 。
第二步：選對合適保濕用品
秋冬季節天氣嚴重干燥，氣溫下降，皮膚的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥 。因此 ， 選擇保濕效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的，天然無刺激性質的護膚品是秋冬季節的首選 ， 防止皮膚敏感現象出現的同時還能補充豐富的水分 。銀杏葉極度滋養膏中含有銀杏葉、桃花、蘆薈、蠶絲蛋白等天然植物植物精華，能夠深層滋養肌膚 ， 及時緩解外界對皮膚的傷害 ， 給皮膚提供所需的維生素和充足水分 。秋冬季節，應該適當的增加護膚品的使用量，是皮膚得到充分的滋養和維護 。對于四肢和軀干的皮膚可以選用滋潤度高、吸收好的潤膚霜，可以使皮膚保持柔軟光滑 ， 富有彈性 ， 又能預防和輔助治療某些皮膚疾病 ， 如特應性皮炎、冬季瘙癢癥或魚鱗病等等 。
第三步：防曬工作不能忽視
秋冬季節 ， 陽光中的紫外線雖然不像夏天那么強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此秋冬季節也應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜 。
第四步：補充水分，阻止皺紋的侵入
秋冬時節天氣干燥，如果不注意滋養皮膚，造成皮膚內大量水分的流失，容易形成假性的皺紋 。出現假性皺紋不用太擔心，保持充足的睡眠，合理的營養攝入，選用合適的護膚品 ， 每天堅持臉部按摩 ， 可以促進面部的血液循環，可以減少假性皺紋 。
第五步：合理的飲食習慣
為了應對秋冬季節的干燥天氣，防止皮膚干燥 ， 平時要多喝水，補充體內和皮膚的水分流失 。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質 ， 幫助延緩衰老 。由于人的體液呈現弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細膩光滑 。
【皮膚干燥怎么辦 日常護理少不了】結語：皮膚的干燥是冬天常見的一種現象 。干燥的皮膚會使整個人的氣色暗淡 。保養皮膚不是夏天的特權，在冬天也需要對皮膚進行盡心的呵護 。擁有水水嫩嫩的皮膚，會讓你整個冬天美麗不打折！

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