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失眠者補脾益氣的美顏方

生活百科 益氣

養胃飲食要早咸晚甜早吃咸，晚吃甜 。
古語有朝朝鹽水、暮暮蜜糖的說法 。早吃咸，按照中國人的生活習慣，早飯一般喝粥吃咸菜，這對身體極有好處 。
因為按照中醫理論，咸屬水歸腎經，可以保養一天的精神 。晚吃甜暖胃 ， 而且對睡眠也很有好處 。長時間堅持下來，你就可以感受到身體的變化 。也可以吃點“花膠”安慰一下你的胃 。花膠，也就是魚的肚子 ， 含有豐富的膠原蛋白，是一種美容圣品 。
睡眠不好先養脾
案例：燕子，某外企白領 。最近工作比較累，回到家想上床睡覺 ， 卻翻來覆去睡不著 。幾天下來，燕子變得消瘦，精神委靡不振，臉色蒼白，尤其是嘴唇白得沒有一點血色，不得不用口紅來掩飾 。
燕子出現的這種情況，專家解釋說和脾功能失調有關 ， 因為思慮過度易傷脾 。但為什么脾功能失調會引起面部與唇色發白，以及形體消瘦呢？
美麗食：紅豆、甘草、薏仁、大棗有補脾益氣的功效 。
【失眠者補脾益氣的美顏方】美顏方：將500克紅豆洗凈用高壓鍋壓15分鐘，待熟爛后開蓋放入蜂蜜攪拌均勻，盛出放進冰箱中冷藏 。待食用時可撒些花生碎末，或是自己喜歡的其他食品 。吃起來清涼爽口 ， 還有消脹除腫、健脾的功效 。

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