月經時間長怎么辦 3個處理方法
【月經時間長怎么辦 3個處理方法】月經期間陰部抵抗力下降，易受細菌感染，因而要每天清洗外陰 。不過不要盆浴 ， 應該淋浴，經期能用溫水擦身更好 。經期御寒能力下降，受涼易引起疾病 ， 像月經過少或突然停止 。因而要避免淋雨，趟水，用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料 。注意保持衛生巾清潔 ， 購買國家衛生部門允許出售的衛生巾中 。如使用衛生帶，清潔后應在日光下曬干
經常保持精神愉快，適當參加文體活動可轉移經期出現的煩躁、郁悶、不能太嬌氣，既注意保養又判若無事 。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血 。經期易出現疲勞和嗜睡，感情波動也大 ， 故最好不飲濃茶、咖啡等 。適當勞動、鍛煉，經期體力勞動過累或參加劇烈體育活動是不適宜的，但適當參加體力勞動和鍛煉是有益
不適宜有性生活，月經期因子宮腔內膜剝落,表面形成創傷面,如果發生性生活,容易將細菌引入,使其逆行而上,進入子宮腔內,引起子宮內的感染 。。
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