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專治身體小毛病 9大養生妙招

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人們總是會出現各種的身體小毛病，不想讓這些小毛病影響自己的健康 ， 現在就來看看老中醫為你準備的9個養生治病小常識，對付這些小毛病招招有效！
1、吹大拇指，緩解緊張 。
專家提示，控制心率的交感神經可以通過呼吸調節，吹吹大拇指可以平緩心跳，消除緊張感 。
2、單指按上顎，止鼻血 。
鼻子出血時，比“冷水拍額頭”更簡單有效的止血方法是：單指用棉球用力按壓口腔上顎凹陷處 。南非德班醫院耳鼻喉專家迪斯馬萊斯博士表示，大多數鼻血出血點都位于隔膜前段 ， 因此按壓口腔上顎可迅速止血 。
3、性幻想，緩內急 。
很想小便，卻找不到廁所該怎么辦？專家表示，性幻想有助于轉移大腦注意力，可臨時緩解內急 。
4、揉耳朵，治喉嚨癢 。
身上某個地方癢了，抓抓撓撓就能解決 。可喉嚨癢怎么辦？專家指出，刺激耳朵神經，可使喉嚨肌肉產生反射作用 。因此喉嚨癢時就揉揉耳朵 。
5、“舌頭抵上顎，單指壓眉間”治鼻塞 。
專家認為，用舌頭抵壓上顎，然后用一根手指按壓眉間 。這個動作會讓鼻子犁骨前后活動 ， 緩解鼻塞 。20秒后鼻子就會通氣 。
6、冰塊揉虎口，止牙痛 。
加拿大一項研究發現 ， 用冰塊揉虎口，可大大減輕牙痛 。其原理是，虎口區神經活動可刺激大腦疼痛區域，阻斷面部和手部疼痛信號 。
7、左側臥 ， 防胃酸反流 。
紐約胃腸病學家斯塔波利教授表示 ， 研究表明 ， 胃病患者采用左側臥姿 ， 可防止胃酸反流 。而右側臥時，胃部高于食道，反流的幾率較大 。
8、晃晃腦袋，消除手臂麻木 。
久坐或姿勢不當都會導致手臂麻木 。迪斯特法諾博士表示 ， 這與頸部神經壓迫關系極大，左右晃動頭部 ， 消除頸部肌肉壓力，可立刻消除麻木感 。
9、左腳著地呼氣護肝 。
【專治身體小毛病 9大養生妙招】大多數人對于跑步中的正確呼吸規律了解甚少，美國專家指出，左腳落地時呼氣 ， 可以保護肝臟 。如果右腳落地時呼氣，則會加大肝臟壓力，牽扯橫膈膜，進而容易導致側腹痛 。

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