書法養生方法其實，練習書法是動靜結合的運動，動靜結合、一張一弛是健康的必須條件 。一個人光動不靜不行，光靜不動更不行 。所以練習書法一方面能使人從緊張中輕松起來，另一方面又使人能從閑散中充實起來，從而起到調節生活節奏以及內在系統平衡的作用 。而且，據專業人士介紹 ， 不同的書法更可以帶來不同的養生功效：
楷書：字體端正工整，結構緊密 ， 筆法嚴謹，沉著穩重，適合于焦慮、緊張、恐懼癥、冠心病、高血壓、心率紊亂患者的心理調節 。
【怡情養生 緩壓祛病寫書法】隸書：書體從容 ， 風格變化多端，形象豐富，對于調節焦躁不安、固執偏激的情緒有幫助 。
草書：大起大落如風馳電掣，一氣呵成 。尤其適合精神壓抑、憂郁者抒情達性之用，而不宜于焦躁者練習 。
篆書：嚴正安穩，行筆緩慢，尤適合于焦慮、緊張和躁動者練習 ， 有利于調節心理 ， 適合于冠心病、高血壓患者的輔助治療 。
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