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吃豆腐會讓腎功能衰退？

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中醫理論認為 ， 豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效 ， 可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等 。可豆腐雖好，多吃也有弊 ， 過量也會危害健康……
吃豆腐讓腎功能衰退
豆腐的蛋白質含量比大豆高，但是日本科學家指出吃豆腐過量會使腎功能衰退 。
在正常情況下 ， 人吃進體內的植物蛋白質經過新陳代謝變化，最后大部分都成為含氮廢物，由腎臟排出體外 。但如果大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔 ， 使腎功能進一步衰退，不利于身體健康 。
豆腐不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要 ， 營養效價較高，因此適量吃豆腐是有益于健康的 。
還有哪些壞習慣會傷腎？
吃肉減肥法傷害腎功能
很多人采用吃肉的方法減肥，專家認為這種方法并不可取 。肉類等高蛋白質攝入會給人體健康帶來諸多不利影響 。例如 ， 長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處于“超負荷”狀態，并可能因此加速其老化和損害;還有，攝入過多的蛋白質還可促使鈣從骨質中溶解，增加鈣的丟失 。研究表明 ， 蛋白質攝入量每增加1克 ， 就會導致1.75毫克的鈣從尿中丟失 。長此以往，將增加骨質疏松的發生風險，這對肥胖者而言更是雪上加霜 。
濫用止痛藥損害腎功能
專家提示止痛藥是雙刃劍，合理使用可起到減輕疼痛的作用;但如果長期使用，特別是濫用，則會對人體健康造成嚴重損害 。
【吃豆腐會讓腎功能衰退？】目前藥物引起的腎功能不全中，止痛藥已占37% ， 且服藥超過3個月就可出現 ， 其中消炎痛引起的腎損害占大多數 。專家建議未經醫生指導，千萬不可隨便用藥和加大劑量 ， 或任意延長服藥時間 。長期反復使用同一種止痛藥物，會產生耐藥性，應及時改用其他止痛藥物代替 。

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