糖尿病人可以吃板栗嗎
糖尿病人不宜多吃板栗，理由如下：
【糖尿病人可以吃板栗嗎】1、栗子產生的能量較高 。
2、栗子中含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分 ， 熱量也較高，栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，這是糧食所不能比擬的 。
建議：由于栗子所含的糖類不低 ， 因此，在吃栗子時要避免過多食用，尤其是糖尿病人，以免影響血糖的穩定 。
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