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白領女性時尚養生三大錯誤

生活百科 三大

流行時尚每天都有新的內容發布 ， 注重生活質量的白領們常常會照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠 。
【白領女性時尚養生三大錯誤】看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎么說 ， 對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？
時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏
時尚理由：許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬 ， 皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好 。
不習慣這種方法的人 ， 可以選擇斷食的方法排毒 ， 即一周里有一天不吃飯 ， 只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用 。
顛覆理由：中醫也講排毒，除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復刺激還會使腸管麻痹，最終導致一些人為因素疾病 。斷食排毒法也要因人而異 。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃里會發生脹氣 。如果你是超負荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現乏力、眩暈、低血糖癥狀，對健康會有影響 。
時尚之二：天然的，就是好的
時尚理由：現代社會，污染太多，天然的食品和美容護膚品由于未受污染，所以對人體健康有利 。最典型的就是蘆薈，既是健康食品，又是美容佳品 。
顛覆理由：蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用 ， 但是，蘆薈有500多個品種，可以入藥的只有十幾種，可以食用的只有幾個品種 。專家提醒說 ， 蘆薈含有的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效 ， 易導致腹瀉 。不同品種的蘆薈，藥性、藥效有很大差別，不同體質的人使用蘆薈會產生不同的效果 。
時尚之三：飯后馬上刷牙
時尚理由：擁有一口潔白整齊的牙齒，不僅是身體健康的基礎，更能使人在社交場合充滿自信 。吃完工作餐，當別人忙著打拖拉機或者結伴逛街的時候，你從容不迫地拿出牙刷來 。夠時尚、夠另類！
顛覆理由：口腔學專家最新研究認為，飯后立即刷牙有害牙齒健康 。在牙冠的表面有一層琺瑯質 ， 剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺瑯質變松軟 。這個時候刷牙容易造成琺瑯質的損害 。時間一長，牙齒的琺瑯質就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質過敏癥，吃東西時牙齒就會出現酸、痛的癥狀 。因此，口腔學專家提醒，進食后最好用清水漱口 ， 待1—2個小時后再刷牙 。

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