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荷葉綠豆粥的做法及功效是什么

生活百科 荷葉

提起荷葉，大多數人都想到了減肥 。提起綠豆，很多人都想到了消暑 。其實荷葉和綠豆搭配熬成的粥更別有一番滋味呢 。它不僅味道獨特好喝 ， 而且對很多疾病都有著很好的預防和改善作用 。望大家是不是很好奇它是怎么做的，它給人們帶來了不少好處 ， 那么荷葉綠豆粥的做法及功效是什么？
荷葉性平味苦，歸肝、脾、胃經，具有清熱解毒、健脾升陽、祛濕利尿的作用，因為它能化解體內的痰濕，所以減肥效果也是不錯 。
綠豆具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用 ， 綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白 ， 明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變，高脂血患者每日適量食用綠豆有降低膽固醇的作用 。
原料
荷葉、綠豆、粳米、冰糖 。
做法
1、綠豆用水泡發后 ， 另用水將綠豆煮開花，制成綠豆湯；
2、粳米煮成稠粥，半熟時加入綠豆湯、冰糖 ， 攪拌均勻，一起煮開；
3、粥熟后，取荷葉1張 ， 趁熱蓋在粥面上，待粥變涼并呈淡綠色 ， 即可食用 。
功效
【荷葉綠豆粥的做法及功效是什么】這道冰粥具有祛暑清熱、和中養胃的功效，祛暑養生，老少皆宜，特別適于伏天食欲不振、發熱口渴的少兒食用 ， 搭配一道由冬筍絲、海參絲、雞絲、黃瓜絲、蜇頭絲拼碼而成的“拌什錦絲” ， 吃起來更加清涼爽口 ， 也會更有食欲 。
烹飪小貼士（2）
1、葉味道有點苦，熬粥的時候加點冰糖能使此粥口味更好 。
2、另外冰糖成分以蔗糖為主，可分解為葡萄糖及果糖等，藥性味甘，性平 ， 歸脾、肺經 。它能補中益氣，和胃，止渴化痰，通常認為冰糖最為滋補 。因此，在服用補藥、補品時冰糖比綿白糖為佳 ， 如煎制各種膏滋藥、蒸煮白木耳、燒煮龍眼（桂圓）湯時，常用冰糖，而取其補益的功效 。
看了上述對于荷葉綠豆粥的做法及功效是什么的介紹后，我想大家應該已經有所了解了吧 。它不僅味道美妙，功效更是神奇 。它既可以作為閑適時的飲食，更加是夏季消暑的良方 。我們要好好留意身邊的食材，多多加以利用 ， 那會給我們帶來更多的驚喜的 。

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