【吃安眠藥可能反而導致失眠】對于失眠最簡單的辦法莫過于吃藥了，這是醫生對失眠患者所能做的最直接的幫助 。而作為患者，尤其是長期失眠癥的患者最好留個心眼兒——那就是要節制 。因為不節制地服用藥物，是會產生心理依賴的 。另外 ， 長期服用安眠藥會導致患者的抗藥性 。當一個人適應了某些定量的藥劑之后，他會需求更大的劑量 ， 才會有同樣的效果，于是形成一種可怕的循環：失眠導致服藥再導致抗藥性，繼續失眠導致再加大藥物劑量 。這時，安眠藥成為導致失眠的元兇 。這種情況出現時，最好請醫生和心理咨詢師提供幫助 。
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