都說(shuō)西瓜是“天然白虎湯”，解暑效果相當(dāng)好 。只是在吃得爽口之時(shí)，也有另外一個(gè)麻煩——很多女孩子因此月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)，尤其像張華這樣，身材略顯瘦削，甚至體質(zhì)明顯偏弱，俗稱“林黛玉型”的女性，更容易“中招” 。
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【吃多西瓜或引發(fā)閉經(jīng)-閉經(jīng)女性如何飲食？】 吃多西瓜或引發(fā)閉經(jīng)-閉經(jīng)女性如何飲食？
吃多西瓜或引發(fā)閉經(jīng)
在夏天，人們?yōu)榱私馐睿鶝霾琛⒈蓸?lè)、冰雪碧等等冰鎮(zhèn)飲料，成了不少市民的最愛(ài)，殊不知 ， 這些東西如果沒(méi)有節(jié)制地山喝海吃 ， 會(huì)損壞脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、積寒助濕；同時(shí)，西瓜及一些冰鎮(zhèn)飲料所含的大量水分還會(huì)沖淡胃液 ， 引起消化不良和胃腸道抵抗力下降，導(dǎo)致腹脹、腹瀉 。所以，體質(zhì)虛弱的女性一定要少吃冰西瓜，特別是月經(jīng)期女性更不宜享用 。
都說(shuō)西瓜是“天然白虎湯”，解暑效果相當(dāng)好 。只是在吃得爽口之時(shí) ， 也有另外一個(gè)麻煩——很多女孩子因此月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)，尤其像張華這樣 ， 身材略顯瘦削 ， 甚至體質(zhì)明顯偏弱，俗稱“林黛玉型”的女性，更容易“中招” 。
閉經(jīng)的原因：
月經(jīng)是由下丘腦-垂體-卵巢軸的周期性調(diào)節(jié)造成子宮內(nèi)膜周期脫落形成的，因此在下丘腦、垂體、卵巢和生殖道特別是子宮的各個(gè)環(huán)節(jié)上出現(xiàn)的任何器質(zhì)性或功能性的變化 ， 均可能引起閉經(jīng) 。其他內(nèi)分泌腺的器質(zhì)性和功能性異常，也可能影響月經(jīng)以致發(fā)生閉經(jīng) 。
閉經(jīng)女性科學(xué)飲食：
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
宜多食用高糖、高蛋白、高維生素等食物 。
注意補(bǔ)血
宜多食有補(bǔ)血作用的食物，如蛋類、乳類、豆類及豆制品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等 。
忌生冷酸澀之物
生冷食物包括各種冷飲、各種涼菜、寒性水果、寒性水產(chǎn)品等，均可導(dǎo)致血管收縮，血行凝滯，使經(jīng)血閉而不行，從而發(fā)生閉經(jīng) 。
忌暴飲暴食
暴飲暴食會(huì)損傷脾胃的功能，使氣機(jī)不利、血運(yùn)不行、沖任血少而導(dǎo)致閉經(jīng) 。因?yàn)槠⑽甘菤庋矗⒅鹘?jīng)血，胃主受納，全身的血液由脾來(lái)統(tǒng)攝調(diào)配，所以如有閉經(jīng)情況出現(xiàn)，應(yīng)首先調(diào)節(jié)飲食，避免暴飲暴食、饑飽不均 。
忌肥膩甘厚
多食用含有較高的蛋白、膽固醇、脂肪食物，容易造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、脂肪堆積 ， 中醫(yī)稱之為痰濕壅盛、經(jīng)脈阻塞 。太過(guò)肥胖就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不能正常運(yùn)行而發(fā)生閉經(jīng) 。
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