自古代開始就已經(jīng)有花生被譽(yù)為長生果的說法了，因此可見花生的營養(yǎng)價值也不是空穴來風(fēng)的，更不是一日之見 。花生不管是對于男性還是女性的好處都是十分明顯的 。長期吃花生的人會保持心血管方面少生病 。花生的作用還有很多，就讓我們一起來看看吧 。
花生米的營養(yǎng)價值：
1、經(jīng)常吃一些花生米可增強(qiáng)記憶力、健腦和抗衰老 。
【花生米的營養(yǎng)價值及功效是什么？】2、治胃疼、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍 。每日早晨漱口后 ， 食花生油2～4湯勺，連服1周 。
3、治產(chǎn)后缺奶 。花生米60克、黃豆60克、豬蹄2只，一同燉食 。
4、治久咳 。花生米、大棗、蜂蜜各30克，水煎后飲湯 ， 食花生米和棗，每日2次 。
5、治慢性腎炎 。方法一：花生米連皮、紅棗各60克，煎湯代茶飲，食花生和棗，連服一周 。方法二：花生米120克、蠶豆250克，放入砂鍋內(nèi)，加3碗水，微火煮，水現(xiàn)棕紅色、渾濁即可服，服時加紅糖 。奇妙的花生米
6、潤腸通便 。因花生米富含高油脂，有潤腸功效，在一定程度上能預(yù)防便秘，但是不能吃的太多，吃得太多可致腹瀉 。
7、花生治咳痰可用以下幾法：(1)咳嗽痰喘 。用花生50克，糯米100克，紅棗50克，加水煮花生紅棗粥 ， 連吃10～15天 。(2)老年性慢性支氣管炎 。(3)慢性支氣管炎伴肺氣腫 。(4)肺燥干咳咯血 。(5)秋燥久咳 。
對于那些經(jīng)常貧血的女性來說，吃花生是可以達(dá)到補(bǔ)血的作用的，女性還可以吃花生來使自己的面色紅潤有光澤，人也會看起來很精神的 。花生的好處的確是非常多的，只要大家在日常的生活中記得時常吃花生，一定會收獲到意想不到的驚喜 。
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