防二手煙最好的辦法怎樣有效防止二手煙

1、在家庭或辦公室、會(huì)議室等經(jīng)常性的抽煙環(huán)境中，最好能主動(dòng)采取消除或減輕空氣污染的措施，如使用空氣凈化設(shè)備，擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等。
2、飲食方面，多吃新鮮蔬菜水果（尤其是富含胡蘿卜素及維生素C的），因?yàn)榫S生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些含維生素E豐富的食物，可使肺癌的發(fā)病幾率降低兩成，這類食物包括全麥面包、堅(jiān)果、豆類和谷類等。
3、多喝水，多排尿，多運(yùn)動(dòng)，多排汗，這樣可以加速排除體內(nèi)尼古丁等有害物質(zhì) 。
【防二手煙最好的辦法怎樣有效防止二手煙】4、用適當(dāng)方式告訴身邊的煙民朋友和同事，你不喜歡聞煙味。

防二手煙最好的辦法怎樣有效防止二手煙

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防二手煙最好的辦法 怎樣有效防止二手煙

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