許多女性都有這個(gè)體會(huì)，就是在進(jìn)行了一段時(shí)期的鍛煉之后 ， 總感到身體的某些部位經(jīng)常疼痛，比如下腹部、關(guān)節(jié)、脊背，等等 。而有關(guān)專家也根據(jù)具體情況總結(jié)出了以下五點(diǎn)，希望能夠引起女性朋友 ， 特別是年齡較小的少女們的高度注意 。適量運(yùn)動(dòng)有益健康，超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)傷害女性私密處 。
【適量運(yùn)動(dòng)有益健康 超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)傷害女性私密處】
文章插圖
女性保?。菏柿吭碩幸娼】擔(dān)漢稍碩撕ε運(yùn)矯艽?
超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)傷害女性私密處
外陰創(chuàng)傷
如果在活動(dòng)中不慎 ， 如外陰部與自行車的坐墊、橫梁或其他硬物相撞，那么很容易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔 。這一點(diǎn)尤其要引起年輕女孩的注意 ， 因?yàn)樗齻兺谶\(yùn)動(dòng)中忽略對(duì)自己身體的保護(hù) 。
月經(jīng)異常
國(guó)外專家調(diào)查，從事較大運(yùn)動(dòng)量的少女 ， 月經(jīng)異常者占相當(dāng)大的比例，多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等 ， 且運(yùn)動(dòng)量愈大初潮年齡越晚 。其原因主要是由于強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)會(huì)抑制下丘腦功能 ， 造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)性激素的正常水平，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期 。
卵巢破裂
劇烈活動(dòng)、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂 ， 從而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹 。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10-18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血 。
子宮內(nèi)膜異位癥
經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫 。得了子宮內(nèi)膜異位癥后 ， 患者常出現(xiàn)漸進(jìn)性加劇的痛經(jīng) ， 還常引起不孕 。
子宮下垂
婦女做超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，特別是舉重等訓(xùn)練會(huì)使腹壓增加，引起子宮暫時(shí)性下降 ， 但不會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂 。若長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng) ， 就會(huì)發(fā)生子宮脫垂 。有人試驗(yàn)，子宮位置正常的婦女負(fù)重20公斤時(shí)，宮頸位置沒(méi)有明顯變化;負(fù)重40公斤時(shí)，宮頸就明顯地向下移位 。
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