最有營養(yǎng)的湯有哪些 _山藥

其實(shí)現(xiàn)在的生活條件大家都變得要比以前好的多，這樣的話人們都有這個能力去享受自己的生活，特別是在現(xiàn)在這個環(huán)境嚴(yán)重被破壞的時候，更加要去喝一些補(bǔ)湯的，下面我們就一起來了解一下最有營養(yǎng)的湯有哪些。
制作食材鴿子1只，香菇2-3個，木耳3朵，山藥半根，紅棗5-8顆，枸杞少許，姜，蔥，料酒
制作流程1、澆開水，水中加少許料酒，將鴿子放入，去血水去沫，撈出，待用；
2、砂鍋放水加熱至沸騰，放入姜片，蔥段，紅棗，香菇，鴿子，轉(zhuǎn)小火燉1個半小時；
3、1個半小時后放入枸杞，木耳，再燉20分鐘；
4、山藥削皮，切塊放入，小火燉20分鐘，到山藥酥爛，加鹽調(diào)味即可。
輔料可根據(jù)自己喜好加減，口感清淡，非常適合春天補(bǔ)養(yǎng) 。
做法2
制作食材：
鴿子1只，香菇2-3個，木耳3朵，山藥半根，紅棗5-8顆，枸杞少許，姜，蔥，料酒
制作流程：
1、澆開水，水中加少許料酒，將鴿子放入，去血水去沫，撈出，待用;
2、砂鍋放水加熱至沸騰，放入姜片，蔥段，紅棗，香菇，鴿子，轉(zhuǎn)小火燉1個半小時;
3、1個半小時后放入枸杞，木耳，再燉20分鐘;
4、山藥削皮，切塊放入，小火燉20分鐘，到山藥酥爛，加鹽調(diào)味即可。
輔料可根據(jù)自己喜好加減，口感清淡，非常適合補(bǔ)養(yǎng) 。
【最有營養(yǎng)的湯有哪些】以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一下最有營養(yǎng)的湯，相信大家已經(jīng)有了一個比較初步的認(rèn)識了，所以在平時的生活中的時候，在平時的生活中的時候大家就可以騰出時間來，學(xué)習(xí)一下這方面養(yǎng)生的知識。

最有營養(yǎng)的湯有哪些

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