很多女性一到冬季就會手腳冰涼 。手腳冰冷不一定要看醫(yī)生，不一定要吃藥，美味的食物也一樣可以幫我們改善手腳冰冷的癥狀 。冬季多喝這些滋補湯，有助于改善女性手腳冰涼的狀況 。
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冬季手腳冰涼怎么辦？女人冬季手腳冰涼多喝羊肉湯
女人冬季手腳冰涼多喝哪些滋補湯
大棗枸杞羊肉湯
羊肉切大塊 ， 在開水鍋中汆出血水備用；大棗和枸杞洗凈備用；鍋內加水，放入羊肉、蔥、姜、大料同煮 ， 煮半熟時 ， 加入大棗、枸杞和鹽煮熟即可 。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時加入橘子皮一兩片，即可減輕膻味 。
當歸生姜羊肉湯
用當歸45克，生姜45克，羊肉500克，水煎服 。煎好后吃肉喝湯 。中醫(yī)稱“人參補氣、羊肉補形”，羊肉中的脂肪含量僅為豬肉的1/2，因而女性不必擔心因攝入過多而引起肥胖 。
黃芪當歸生姜羊肉粥
【冬季手腳冰涼怎么辦？女人手腳冰涼多喝羊肉湯】 黃芪30克，當歸20克，生姜10克，生羊肉250克，粳米80克 。黃芪、當歸先煮20至30分鐘，將藥渣撈去，留汁燉羊肉，待羊肉爛后 ， 放入生姜 ， 陳皮絲（5克），粳米煮30至50分鐘 ， 即可食用 。
四物雞湯
烏骨雞1只、當歸3錢、川芎2錢、白芍3錢、熟地3錢、生姜5錢 。將雞與藥一起投入砂鍋中，加水約1000cc.，大火煮沸后 ， 撈去浮末，再加入姜片 ， 轉至小火，燉至雞肉和骨骼軟爛，調味并撈棄藥包、姜片即成 。
花雕歸參雞湯
土雞1只（約1000克）、花雕酒50ML、當歸2片、黨參2根、紅棗10顆、枸杞1小把（約30粒）、蝦干適量可選 。土雞飛水后加入所以材料，大伙煮開后再小火燉2小時即可飲用 。
人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢 ， 加入1500cc的水，用大火煮滾后 ， 再用小火煮15-20分鐘 ， 即可飲用 。
人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開后，再用小火煮10-20分鐘 ， 睡前溫飲，可光喝湯汁 ， 但最好將熬煮的渣一并服用 。
紅棗龍眼飲
紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人 。
姜絲爆羊肉
羊肉切薄片，生姜切細絲，鍋內加油少許 ， 起旺火 ， 待油冒青煙時，倒入花椒、八角，炸出香味，倒入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒 ， 加入鹽、味精 ， 出鍋時淋麻油即可 。
三香辣椒
紅辣椒（根據(jù)自己吃辣的程度，選擇辣椒品種） ， 在爐火上烤干至接近焦；花生米炒熟至酥脆（芝麻也可）；大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝去外層 。以上三種原料，分別搗爛，然后再混合 ， 加鹽和味精，即可食用 。
瑤柱鴨湯
用冬菇六粒，瘦肉四兩，鴨半只（人多用一只） ， 江瑤柱六粒（大） 。把鴨肉切洗凈，去腸雜，瑤柱冬菇先浸至透，將以上各物一齊放入瓦煲，六至七碗水 ， 煲四小時以上 。鴨肉味鮮 ， 蛋白質豐富；瑤柱乃海產食物，滋陰入腎 。凡上熱下寒者飲此湯相當適合，配瘦肉、冬菇使此湯更加清甜而溫補 。
大棗姜湯
大棗10個、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用 。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用 。生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用 。二者合用，可促進氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應的改善，手腳自然就溫暖起來了 。
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