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氣血不足的癥狀-如何調(diào)理好氣血？

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無(wú)論是新鮮桂圓還是桂圓干，都有補(bǔ)脾攝血、補(bǔ)心安神之功效 。它們可治療因氣血不足導(dǎo)致的失眠、健忘等身體不適 。如果生理期后體力虛弱 ， 用它來(lái)調(diào)補(bǔ)也很合適的 。

氣血不足的癥狀-如何調(diào)理好氣血？

文章插圖
氣血不足的癥狀-如何調(diào)理好氣血？
氣血不足的癥狀
氣血不足可以表現(xiàn)為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無(wú)力、心悸氣短、面色無(wú)華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚等癥狀 。可以口服阿膠漿和烏雞白鳳丸等藥物治療 。
如何調(diào)理好氣血？
紅豆
紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫你解決水腫發(fā)胖的困擾 。至于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，補(bǔ)血功能強(qiáng)大 。
魚(yú)膠
魚(yú)膠也有補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏的絕佳效果，對(duì)于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助 。
紅棗
【氣血不足的癥狀-如何調(diào)理好氣血？】 紅棗是眾所周知的補(bǔ)氣養(yǎng)血圣品 。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營(yíng)養(yǎng)成份，而且物美價(jià)廉，既可以熬粥煲湯 ， 還可以直接食用 。如果每天有吃酸奶的習(xí)慣，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用 。
桂圓
無(wú)論是新鮮桂圓還是桂圓干 ， 都有補(bǔ)脾攝血、補(bǔ)心安神之功效 。它們可治療因氣血不足導(dǎo)致的失眠、健忘等身體不適 。如果生理期后體力虛弱，用它來(lái)調(diào)補(bǔ)也很合適的 。
阿膠
阿膠善于治療血虛引起的各種病癥，并通過(guò)補(bǔ)血起到滋潤(rùn)皮膚的作用 。它還能調(diào)經(jīng)保胎、增強(qiáng)體質(zhì)、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老 。

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