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6食療方解決宿便
治療便秘6大食療偏方
一、蜂蜜香油湯
原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升 。
做法：將蜂蜜、香油倒入碗內(nèi) ， 攪拌均勻，加入溫開水即可 。
用法：每日晨起服食 。
功效：益氣潤(rùn)腸，用于氣陰兩虛引起的便秘 。
二、蘇麻粥
原料：蘇子、麻仁各15克，糯米適量 。
【6食療方解決宿便】 做法：上述三種原料共煮粥 。
用法：早晚各服食一小碗 。
功效：理氣、通便，可用于氣滯引起的便秘 。
三、松子仁糖
原料：白砂糖500克，松子仁200克 。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水 ， 用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調(diào)勻 。然后繼續(xù)煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時(shí)，停火 ， 將糖倒在涂有食用油的盤中，待稍涼 ， 將糖切成小塊 ， 即可食用 。
用法：每次適量，每日2次 。
功效：潤(rùn)腸通便，用于腸燥便秘 。
四、土豆蜜膏
原料：土豆1000克，蜂蜜適量 。
做法：先將土豆用榨汁機(jī)榨出汁液 ， 再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠 ， 然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜 ， 再煎熬至粘稠，停火，待冷，裝瓶備用 。
用法：每次服用10毫升，每日2次 。
功效：健脾益氣，可用于氣虛引起的便秘 。
五、豬油蜜膏
原料：豬油、蜂蜜各100克 。
做法：先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸，晾涼，然后將二者混合均勻即可 。
用法：每次服用5-10毫升，每日2次 。
功效：滋陰養(yǎng)血、潤(rùn)腸，用于陰血不足引起的便秘 。
六、桑椹糖
原料：白砂糖500克，干桑椹末200克 。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠 ， 再加入干桑椹末，調(diào)勻 。然后繼續(xù)煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時(shí)，停火，將糖倒在涂有食用油的盤中 ， 待稍涼，將糖切成小塊，即可食用 。
用法：每次適量，每日2次 。
功效：滋補(bǔ)肝腎 ， 用于肝腎陰虛引起的便秘 。
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