水果大多是屬于涼性的，諸如西瓜、梨、臍橙等，很多減肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜為主要食品，日久同樣會出現(xiàn)陽虛寒盛的諸多癥狀，如痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后期甚至閉經(jīng)的情況 ， 就是因為不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的緣故 。
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【女性不宜多吃海鮮-女性飲食禁忌】 女性不宜多吃海鮮-女性飲食禁忌
女性飲食禁忌
水果并非越多越好
水果大多是屬于涼性的，諸如西瓜、梨、臍橙等，很多減肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜為主要食品，日久同樣會出現(xiàn)陽虛寒盛的諸多癥狀，如痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后期甚至閉經(jīng)的情況，就是因為不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的緣故 。沒有五谷、肉類補充陽氣 ， 人體的陽氣得不到補充 ， 且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣，最后發(fā)生陽虛寒盛 ， 這種寒邪留滯于子宮內，形成“宮寒”，出現(xiàn)一系列的月經(jīng)失調的病癥 。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有節(jié)制，空腹時不要食用，最好在飯后吃 。
綠茶飲用要有度
同樣是茶，紅茶的性質偏溫熱，而綠茶的性質偏寒涼 。綠茶有清熱去火的作用 ， 適度飲用可以使人的咽喉、口腔、頭目等清爽舒適 。但凡事就怕過度，綠茶喝得太多，就會削伐人體的陽氣，導致陽氣的不足 。這種飲茶方式，弊大于利的 。還要注意，茶水不能空腹飲用，空腹飲用茶水，茶的寒涼之性會直逼下焦，損人真陽 。很多人空腹飲茶后都有心悸、頭暈的癥狀 ， 就是體內陽虛水泛的表現(xiàn) 。正確的飲茶方法，應該是在飯后飲用，這樣既有助于消化，又可以清解火熱，且對人體沒有損傷 。
冷飲要敬而遠之
到了夏季，很多人為了消熱避暑，會飲用大量的冷飲，男性會大量地飲用冰鎮(zhèn)啤酒，女孩則嗜食冰激凌、喝冰鎮(zhèn)飲料，一般人又都有吃冰鎮(zhèn)西瓜等的習慣 。這些寒涼之氣進入人體后，為了對抗這些寒氣對人體的損傷，人體就要耗傷大量的陽氣 ， 這樣人體的陽氣會不斷地受到消耗 。
海鮮要食有節(jié)制
除了冷飲這種直接能感受到的低溫寒冷之品，還有很多食品、飲品，雖然感覺上溫度并不低，但是按照中醫(yī)藥屬性的劃分，多屬于寒涼之性，如海鮮類 。在海鮮類產(chǎn)品中，除魚、蝦、鮑魚等極少數(shù)屬于溫熱之性，大部分均是寒涼的，像螃蟹、蛤蜊、生蠔等 。所以，像螃蟹類的海鮮，一是不能吃太多，二是吃的時候一定要蘸著姜汁食用才行，用姜汁的溫熱制約它的寒涼之氣 。
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