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秋冬季預(yù)防呼吸道疾病 常吃十種止咳潤肺的食物
秋冬季天氣很干燥，呼吸道疾病發(fā)病率驟然上升 ， 咳嗽成了最常見的癥狀 。很多人都會出現(xiàn)干咳多痰、唇干舌燥的癥狀 。久咳不停，容易傷及肺部 ， 甚至引發(fā)肺炎，那么秋冬季咳嗽吃什么好的快呢？下面由小編為您帶來十種止咳又潤肺的食物，希望秋對您有所幫助 。
冬瓜
冬瓜性涼 ， 能消痰、清熱 。《滇南本草》中說：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽 。”凡風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用 。
梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果 。
若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服 ， 效果更佳 。
杏仁
秋天易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛 。杏仁可潤肺、止咳，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用 。
杏仁分甜杏仁與苦杏仁 ， 其中 ， 甜杏仁潤肺效果更勝一籌 。
石榴
【秋冬季預(yù)防呼吸道疾病 常吃十種止咳潤肺的食物】 有生津、止煩渴作用 。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳 。
豆腐
有清熱潤燥作用 。《醫(yī)林纂要》云：“豆腐清熱，止咳 ， 消痰 。”凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜 。
白蘿卜
蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效 。
百合
中醫(yī)認為，百合能補益心肺 。有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合 。
吃百合的方法很多，可以當(dāng)菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用 。
絲瓜
絲瓜善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜 。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效 。
竹筍
性味甘寒，有清熱化痰作用 。如《本草求原》中說：“竹筍，甘而微寒，清熱除痰 。”《隨息居飲食譜》亦云：“筍，甘涼，開胸消痰 。”
因此，風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用 。
花生
花生性平，味甘，善補肺氣 ， 又能潤肺 ， 適宜肺虛久咳之人食用 。《滇南本草圖說》認為：“花生補中益氣，鹽水煮食養(yǎng)肺 。”《本草備要》說它“補脾潤肺”.《藥性考》還說：“生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火 。”
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