人到中年后，身體的各個(gè)器官都開始出現(xiàn)退化現(xiàn)象，在加上年輕的時(shí)候，拼的比較厲害，也可能會(huì)傷及身體，這時(shí)候一些癥狀就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，腰椎間盤突出就是其中的一種疾病 。患有腰椎間盤突出后，常常會(huì)感覺到腰痛的厲害，而且還不能在從事重體力勞動(dòng)了 ， 這時(shí)候要注意及時(shí)的治療，在治療的同時(shí)，飲食上也要注意：
(一)腰椎間盤突出要忌食哪些食物以促進(jìn)腰椎的康復(fù)呢？
1、日常飲食要以清淡為主，忌食過(guò)咸、辛辣食物 。
辛辣刺激食物會(huì)引起病變的組織發(fā)炎，不利于腰椎間盤突出的治療 。
2、禁煙酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品 ， 多食滋補(bǔ)肝腎的食物如動(dòng)物肝、腎，羊肉、大棗等 。
由于油膩食物不利于血液以及神經(jīng)組織的運(yùn)行，所以要少食 。同時(shí)生冷食物會(huì)使腰椎部受寒潮侵襲而造成炎癥嚴(yán)重 。
中醫(yī)認(rèn)為，感受風(fēng)寒濕邪是誘發(fā)腰椎間盤突出癥的一個(gè)因素，所以腰椎間盤突出癥患者應(yīng)忌食寒涼之物 ， 注意腰部保暖 。1、宜食清淡飲食 。中醫(yī)認(rèn)為過(guò)咸的食品能傷及腎臟，而腎虛也是導(dǎo)致腰腿痛的一個(gè)重要因素 。2、慎食煎炸之品 。因這類飲食易導(dǎo)致使秘，使腹壓增高，加重腰腿痛癥狀 。3、
可選用一些祛風(fēng)寒、活血通絡(luò)、補(bǔ)益肝腎之藥膳進(jìn)行飲食調(diào)護(hù) 。
(二)腰間盤突出的飲食治療
【腰椎間盤突出忌吃什么呢？】腰椎間盤突出的患者平時(shí)需要多食用一些含有增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、肌肉力量的食物，需要保持營(yíng)養(yǎng)均衡 ， 尤其是鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C以及維生素E，這些營(yíng)養(yǎng)是不可缺少的 。
當(dāng)患有腰椎間盤突出后，在飲食上要多吃一些含有鈣、蛋白質(zhì)、維生素等比較豐富的食物，但是要清淡飲食，像那些辛辣的、太咸的、生冷的、太油的食物都要避免食用，以免引起病變，導(dǎo)致組織發(fā)炎，加重病情，同時(shí)還要注意戒煙戒酒 。
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