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夏天喝什么茶好？夏天喝茶的注意事項(xiàng)

夏天 生活百科

茶水放久了 ， 不僅會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì) ， 甚至茶水中的鞣酸還會(huì)成為刺激性很強(qiáng)的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會(huì)引起胃腸炎癥 。

夏天喝什么茶好？夏天喝茶的注意事項(xiàng)

文章插圖
夏天喝什么茶好？夏天喝茶的注意事項(xiàng)
夏天喝什么茶好
比起飲料 ， 夏天喝茶清熱解渴的功效更受到專家的推薦 。那么夏天適合喝什么茶呢？專家認(rèn)為考慮夏天喝什么茶好，不但要根據(jù)夏天的氣候特征和茶葉性質(zhì)，個(gè)人的體質(zhì)也很重要的因素 。下面就是夏天適合喝什么茶的詳細(xì)內(nèi)容 。
姜茶
夏天，人體實(shí)際上是外熱內(nèi)寒的 ， 再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環(huán)境中，所以容易損傷脾胃 ， 引發(fā)腹痛、腹瀉等疾玻此時(shí)，就需要吃點(diǎn)熱性的東西，來(lái)調(diào)理一下脾胃 。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經(jīng)的作用 ， 還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效 。產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都可以喝 。
花茶
炎熱的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民間也流傳著夏飲綠茶之說(shuō)，有的人卻認(rèn)為“寧品三朵花 ， 不飲二兩茶” 。夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來(lái)飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜 。夏天喝什么花茶好，可根據(jù)花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶 。
白茶
【夏天喝什么茶好？夏天喝茶的注意事項(xiàng)】 夏天經(jīng)常喝白茶的人 ， 很少中暑 。專家認(rèn)為，這是因?yàn)榘撞柚泻卸喾N氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效 。白茶的殺菌效果也要強(qiáng)過(guò)綠茶 。美國(guó)紐約佩斯大學(xué)的米爾頓?斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人員把白茶放入牙膏里 ， 再涂在有細(xì)菌的實(shí)驗(yàn)臺(tái)上 。實(shí)驗(yàn)證明，混合有白茶的牙膏，殺菌能力顯著增強(qiáng) 。因此，他認(rèn)為，多喝白茶有助于口腔的清潔與健康 。
黑茶
夏天喝黑茶營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 消暑清涼 ， 健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康 。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細(xì)菌易滋生，食物變質(zhì)快 ， 容易引起腸道疾?。?如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等 。自古以來(lái)，安化民間就有一個(gè)治療腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶 。
綠茶
夏天驕陽(yáng)高溫，溽暑蒸人，出汗多 ， 人體內(nèi)津液消耗大 ， 此時(shí)宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶 。綠茶味略苦性寒 ， 具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能 。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效 。夏天很多的人有午休的習(xí)慣，到了中午如果不休息就會(huì)困，影響下午的工作質(zhì)量 。可以沖泡上一杯綠茶飲用，綠茶內(nèi)含有的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，增強(qiáng)思維，清醒頭腦，有提神的功效 。
紅茶
夏天飲紅茶能止渴消暑 ， 是因?yàn)椴柚械亩喾宇悺Ⅴ鳖悺被帷⒐z等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺(jué)得滋潤(rùn)，并且產(chǎn)生清涼感；同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡 。
夏天喝紅茶還有各種抗菌作用 ， 并且預(yù)防感冒 。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用 。除預(yù)防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時(shí)候用紅茶漱口 。
夏天喝茶的注意事項(xiàng)
夏季炎熱，很多人喜歡飲茶消暑 。飲茶必須要講究科學(xué)，夏季喝茶有好處也有禁忌，只有采取正確的飲茶方法才能有益健康，否則影響身體健康 。下面介紹在夏天飲茶時(shí)應(yīng)注意哪些 。
忌飲濃茶
茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右，而濃茶滯留時(shí)間更長(zhǎng) ， 這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過(guò)多 ， 致使神經(jīng)功能失調(diào) 。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘 。茶量一般每天以5-10克，分2次泡飲為宜 。
忌空腹飲茶
古人曾說(shuō)“早時(shí)一杯茶，勝似強(qiáng)盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶 。因?yàn)榭崭癸嫴瑁瑳_淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對(duì)蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥 。
忌睡前飲茶
睡前兩小時(shí)最好不飲茶，否則會(huì)使精神過(guò)于興奮而影響入睡，甚至引起失眠 。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會(huì)影響睡眠 。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無(wú)濟(jì)于事的 。
忌飲隔夜茶
茶水放久了 ， 不僅會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至茶水中的鞣酸還會(huì)成為刺激性很強(qiáng)的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會(huì)引起胃腸炎癥 。

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