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棗雖補身益體 四類人吃棗有害無利
民間流傳著“一日吃仨棗 ， 一輩子不顯老”的說法 。中醫(yī)認為，大棗性味甘溫，能補中益氣、養(yǎng)血安神 。但是，大棗屬于藥食同源之品 ， 有自己獨特的藥性，如果不分青紅皂白，不辨體質(zhì)，一律用大棗進補，有時非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙 。
棗對身體有很多補益作用，因此民間流傳著“一日吃仨棗 ， 一輩子不顯老”的說法 。中醫(yī)認為，大棗性味甘溫 ， 能補中益氣、養(yǎng)血安神 。病后體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調(diào)理身體 。但是，大棗屬于藥食同源之品，有自己獨特的藥性，如果不分青紅皂白，不辨體質(zhì)，一律用大棗進補，有時非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙 。尤其下列4類人 ， 最好少吃或不吃大棗：
一、痰濕偏盛者
這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振 ， 平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀 。大棗的滋膩之性容易助 濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進而加重上述不適 。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物 。
二、愛上火的人
這類人體質(zhì)偏熱 ， 經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀 ， 而大棗性味甘溫 ， 偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油 。
三、感冒初期患者
感冒初期 ， 入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質(zhì)常常會導(dǎo)致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復(fù) 。
四、糖尿病患者
【棗雖補身益體 四類人吃棗有害無利】 大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重 。因此，血糖高的人不宜多吃大棗 。
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