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鰈的功效與作用

生活百科 魚頭

鰈也是魚類中很常見的一種了，它也是比目魚中很常見的一種，大家應(yīng)該都知道比目魚吧，倆只眼睛都是長(zhǎng)在身體右側(cè)的，它的食療作用是很多的，補(bǔ)身體，以及消炎解毒的功效都是特別好的 ， 經(jīng)常疲勞的人多吃一些鰈魚就會(huì)起到很好的強(qiáng)身健體的作用，下面我們就來看看鰈的功效與作用 。
對(duì)于鰈魚大家了解嗎，它也叫比目魚 ， 在我們平時(shí)的生活中大家應(yīng)該都會(huì)吃到比目魚吧，這一魚的味道是特別好的，而且還很有營養(yǎng)，它的做法有很多 ， 下面我們來看看鰈的功效與作用 。
鰈食療作用：
比目魚性味甘、平；
具有消炎解毒，補(bǔ)虛弱等功效；
主要用于勞傷、體弱、久痢等 。
鰈的制作技巧
鰈魚肉質(zhì)細(xì)嫩，肉多刺少，適于蒸食 。可加工成條、塊、丁、片等 ， 可采用爆、炒、炸、熘等方法加工成菜 。也可制成鹽干品，肝可制魚肝油 。
紅燒鰈魚頭
材料
鰈魚頭1個(gè)(約1000克) 。調(diào)料油2千克(約耗100克)，醬油5大匙，紹酒3大匙 ， 醋、白糖各2大匙 ， 精鹽、味精各1／2小勺，胡椒粉1／3小勺，香油1大匙，蔥段、姜塊、蒜片、八角各少許，淀粉適量 。
做法
1、鰈魚頭去鰓 ， 洗凈，入七成熱油中炸透呈金黃色時(shí)撈出，控凈油分 。
2、另起鍋加少許底油，用蔥、姜、蒜、八角熗鍋，烹紹酒、醋，加入醬油，白糖、精鹽 ， 添湯燒開，再下入炸好的鰈魚頭，用中火燒至熟爛入味，見燙汁稠濃時(shí)，加入味精，胡椒粉，揀去蔥、姜、八角，將鰈魚頭撈出 。
3、原汁用水淀粉勾芡 ， 淋香油 ， 澆在盤中的鰈魚頭上即可 。
材料替換
胖頭魚替換鰈魚頭，稱紅燒鳙魚頭 。
口味變化
加豆瓣辣醬調(diào)味，稱紅燜鰈魚頭 。
醬燒鰈魚頭
鰈魚頭1個(gè)約250克 ， 蘆筍250克，胡蘿卜片5克 。調(diào)料日式醬燒汁250克，清湯100克，鹽2克，味精5克，白糖4克，蔥、姜、蒜各2克，八角1個(gè)，色拉油500克 。
做法
【鰈的功效與作用】1、將魚頭焯水洗凈，入六成熱的油鍋中火炸1分鐘至金黃色備用 。
2、將蘆筍切成長(zhǎng)10厘米段，入沸水焯水1分鐘后撒上鹽、味精備用 。
3、鍋留底油20克 ， 下蔥、姜、蒜、八角熗鍋 ， 然后將其撈出，加入清湯、魚頭和醬燒汁、白糖大火燒開，小火煨20分鐘至入味，大火收汁，最后將魚頭撈出，入盤，放上汆好的胡蘿卜片，用蘆筍圍邊 ， 將剩余的原汁澆在上面即可 。
小訣竅
特點(diǎn)
醬香味濃，色澤靚麗 。
日式醬燒汁
原料：
昆布250克，墨魚花100克，味淋2500克，萬字醬油2500克，目魚素100克，清水15千克，白糖250克，炒熟的白芝麻50克 。
制法：
1、先將昆布入清水浸泡1小時(shí)洗凈，然后同墨魚花一起放入清水（15千克）中大火煮開后小火煮約1小時(shí)，待湯剩7千克左右時(shí) ， 加入味淋、目魚素、萬字醬油、白糖調(diào)均勻 ， 最后放入鰈的功效與作用有很多 ， 這一魚類和一些其他的魚類對(duì)我們的身體都是特別好的，平時(shí)能夠多吃一些魚對(duì)身體是很有好處的，特別是小孩多吃一些魚類能夠很好的起到明目的作用，還能夠讓孩子的智力更好的發(fā)育，平時(shí)應(yīng)該多吃一些魚吧 。

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